“ J’ai réussi à me sevrer de la pornographie pendant 95 jours grâce à FocusMe. Cela m’a aidé à y voir plus clair et à améliorer ma relation avec ma copine. ”
Les dangers de la dépendance à la pornographie
La dépendance à la pornographie peut avoir de nombreux effets néfastes sur une personne et sur ses relations. Vous reconnaissez-vous, vous ou votre partenaire, dans certains des points suivants ?
- Une diminution de la satisfaction sexuelle
- Prendre ses distances émotionnellement avec son/sa partenaire
- Insatisfaction face à la vie
- Difficulté à se concentrer sur le travail ou les études
- Des difficultés liées à votre santé mentale
- Dysmorphie corporelle ou sentiments d'inadéquation
- Insatisfaction vis-à-vis du physique de votre partenaire
Si cela vous semble vrai, une pause nofap pourrait valoir la peine d'être tentée.
Que signifie NoFap ?
NoFap est une communauté en ligne qui gère un forum de soutien pour les personnes souhaitant abandonner la pornographie et la masturbation. Le nom provient d'un terme argotique. branlette, faisant référence à la masturbation masculine.
Les forums d'entraide peuvent être très utiles, mais ils peuvent aussi paraître intimidants au premier abord. C'est pourquoi nous vous suggérons de commencer par en créer un. essai gratuit de FocusMe avant de tenter un redémarrage, afin que les outils soient déjà en place lorsque vous en aurez besoin.
Contrôler un bloqueur vous permet de bloquer, limiter ou rationner les sites pornographiques. C'est à vous de décider jusqu'où vous allez.
Quels sont les avantages de NoFap ?
NoFap est avant tout un mouvement contre la masturbation et la pornographie. Ses adeptes affirment que s'abstenir de masturbation pendant une période prolongée améliore leur santé mentale, leur vie et leur sexualité. Certains y adhèrent pour des raisons religieuses ou éthiques ; d'autres parce qu'ils craignent que cela n'ait un impact négatif sur eux.
NoFap.com Il préconise une interdiction auto-imposée, arguant que cela aide les gens à éviter les comportements sexuels compulsifs et à vaincre leur dépendance à la pornographie ou au sexe.
Les partisans de cette idée affirment :
- réduit la consommation de pornographie
- recentre l'attention sur les relations
- aide à se conformer aux valeurs religieuses ou morales
- améliore la concentration
- libère du temps pour d'autres activités
Certains font également état de bienfaits plus larges, comme une meilleure santé mentale et une réduction de la dépression. Avec autant d'avantages à la clé, cela vaut la peine d'essayer.
Comment arrêter de se masturber
FocusMe ne propose aucune triche ni solution de contournement, ce qui le rend particulièrement adapté à ce défi. Mais ne nous croyez pas sur parole.
“ J’ai utilisé FocusMe avec mon partenaire pour participer au No Nut November. C’était beaucoup plus difficile que je ne l’imaginais, mais nous n’aurions pas pu y arriver sans FocusMe. ”
“ Je détestais mon obsession pour le porno. Je regardais des choses de plus en plus extrêmes et je n'étais plus satisfaite de ma vie sexuelle. Je suis tellement contente d'avoir découvert FocusMe. ”
Classé 4.8 sur 5
Réduire la masturbation présente-t-il des dangers ?
Selon le Actualités médicales du jour, “ Il n’existe pas de risques réels pour la santé liés à l’abstinence de masturbation, même si certaines personnes peuvent trouver cela difficile et frustrant, ce qui peut engendrer des sautes d’humeur ou de l’irritabilité. ” Ils ajoutent que, dans certains cas, cela peut provoquer une hypertension épididymaire.
Cela peut paraître alarmant, mais c'est moins grave qu'il n'y paraît. L'hypertension épididymaire, souvent appelée “ congestion testiculaire ”, se manifeste par des douleurs testiculaires dues à une accumulation de sang après une excitation prolongée n'aboutissant pas à un orgasme. Ces douleurs disparaissent généralement peu après la fin de l'excitation.
La torsion testiculaire est une affection différente et plus grave, qui nécessite une prise en charge médicale urgente. En cas de douleur testiculaire, consultez immédiatement un médecin.
La pornographie est-elle mauvaise ?
C’est une question autant éthique que sanitaire, et la réponse courte est : c’est possible.
D'un point de vue sanitaire, réduire sa consommation peut améliorer les relations, diminuer les problèmes de santé mentale et favoriser le bien-être général. D'un point de vue éthique, de véritables questions se posent quant au choix des artistes : sont-ils majeurs ? Sont-ils consentants ? Est-ce bon pour leur santé ?.
Des centaines de documentaires explorent ce sujet, et nous ne sommes pas là pour juger. FocusMe propose simplement un outil qui réduit la tentation. Une fois que vous avez décidé de changer, il vous aide à maintenir le cap.
Vous pouvez en savoir plus sur Comment cela fonctionne-t-il ?, ou commencez un essai gratuit et testez-le vous-même.
FocusMe peut-il empêcher mon/ma partenaire de regarder du porno ?
Si la consommation de pornographie de votre partenaire affecte votre relation, la première étape consiste à en parler avec lui/elle, si possible. FocusMe est plus efficace lorsqu'il est choisi volontairement, mais il est suffisamment flexible pour s'adapter à ce que vous aurez convenu ensemble.
- Bloquez l'accès à Internet tout en laissant quelques sites de travail accessibles, comme Google Drive ou Asana.
- Bloquer partiellement un site : par exemple, supprimer Facebook mais conserver Messenger ou un groupe de travail.
- Bloquez définitivement certains sites, limitez l'accès à d'autres et conservez une possibilité d'accès en cas d'urgence réelle.
- Cessez de vivre dans votre boîte de réception tout en continuant d'envoyer des messages à vos clients et collègues.
- Bloquer l'Explorateur Windows, mais autoriser un dossier particulier.
FocusMe est entièrement personnalisable. Si vous souhaitez bloquer définitivement certains sites, il le fera – soyez-en sûr, car il n'existe aucune solution de contournement.
En parler avec votre partenaire pourrait bien vous amener à l'essayer ensemble. Ce logiciel bloque toutes sortes de sites ; ainsi, si vous avez succombé à la tentation des achats en ligne ou des jeux d'argent, il vous permettra aussi d'y mettre fin.
Commencez votre essai gratuit
Toutes les fonctionnalités et une assistance complète sont disponibles pendant la période d'essai. Aucune carte de crédit n'est requise.