Comment fonctionne FocusMe

Comment ça marche, étape par étape

Chaque plan FocusMe est conçu de la même manière : indiquez ce qu’il faut bloquer, quand et avec quel niveau de restriction. L’assistant vous guide en quatre étapes, et la configuration rapide lors de la première utilisation génère vos premiers plans à partir de deux questions. La bibliothèque de plans propose des plans prédéfinis pour les réseaux sociaux, les jeux, l’actualité, les études et le sommeil si vous préférez commencer par l’un de ces thèmes.

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Que bloquer

Saisissez un site, cliquez sur une liste prédéfinie (Réseaux sociaux, Actualités, Streaming vidéo, Messagerie, Jeux) ou bloquez tous les sites sauf ceux que vous autorisez. Accédez à l'onglet Applications pour les applications et les jeux : choisissez parmi ceux installés ou saisissez un nom. Un chemin d'accès tel que youtube.com/shorts bloque une partie d'un site et laisse le reste accessible.

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Quand il fonctionne

Un minuteur pour l'heure à venir. Un planning hebdomadaire automatisé : de 9 h à 17 h en semaine, ou de 23 h à 7 h tous les soirs. Un cycle Pomodoro. Un planning sur plusieurs jours pour la semaine d'examens. Chaque intervalle peut être bloqué, définir un budget temps, prévoir plusieurs sessions courtes ou imposer une pause écran.

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Quelle rigueur

Les blocs non verrouillés fonctionnent de la même manière, mais l'arrêt se fait en un clic. Le mode « Guidance douce » demande cinq caractères aléatoires : une décision, pas un réflexe. Le mode « Ferme mais flexible » ajoute une attente et trois pauses par jour. Le mode « Verrouillage » exige la saisie parfaite de 25 caractères, puis une attente, sans pause. Le mode « Appliqué », dans la section « Personnaliser », applique le plan jusqu'à son terme et ne peut être que rendu plus strict.

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Réviser et partir

Une page affiche les éléments bloqués par le plan, ses horaires d'exécution et la procédure pour l'arrêter. Cliquez sur « Créer et activer » pour le lancer. Les sites bloqués affichent la page de blocage FocusMe dans tous les navigateurs ; une application bloquée se ferme dès son ouverture, avec un message indiquant le plan responsable du blocage.

Ensuite, voyez ce qui a changé.

Activité Affiche le temps d'utilisation actif par application et par site, les distractions bloquées et le temps récupéré, pour aujourd'hui ou pour les sept derniers jours. Tâches garde une liste de choses à faire à côté de vos projets. Coach IA Il analyse votre semaine et suggère des modifications concrètes à vos projets, applicables en un seul clic.