macOS 12 ou version ultérieure

Le bloqueur de sites web et d'applications pour Mac

Bloquez les sites web, applications et jeux distrayants sur votre Mac, selon un horaire que vous définissez, grâce à une protection qui reste efficace même lorsque la volonté flanche. Compatible avec Safari, Chrome et tous les autres navigateurs, ainsi qu'avec toutes les applications.

Free 14-day trial. No credit card. macOS 12 Monterey or later, Apple Silicon and Intel. Version 8.1.4.7.

FocusMe 8 sur Mac : la liste des forfaits avec cinq forfaits.
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Que bloquer

Les sites web, dans Safari et tous les autres navigateurs

Saisissez un site, choisissez une liste prédéfinie (Réseaux sociaux, Actualités, Streaming vidéo, Messagerie, Jeux) ou bloquez tout Internet sauf les sites autorisés. Une liste couvre Safari, Chrome, Firefox, Brave et Edge. Safari est pris en charge par FocusMe pour Safari, une extension gratuite disponible sur le Mac App Store ; Chrome, Firefox, Brave et Edge utilisent l’extension gratuite FocusMe, qui rend la détection des URL plus rapide et plus précise.

Que bloquer sur Mac : un plan bloquant 28 sites des listes Réseaux sociaux et Actualités.

Applications et jeux pour Mac

Choisissez une application dans votre dossier Applications ou saisissez son nom. Steam, Discord, Messages, Mail, jeux de l'App Store : si l'application est installée sur votre Mac, FocusMe peut la bloquer ou limiter son utilisation. Une application bloquée est invitée à quitter, ou fermée immédiatement si elle ignore la demande, avec un message indiquant le mode de blocage. Les règles correspondant à un titre de fenêtre (un onglet YouTube, un jeu dans un lanceur) fonctionnent une fois que FocusMe dispose de l'autorisation d'accessibilité, demandée lors de sa première exécution.

Que bloquer sur Mac : un plan bloquant Slack, Discord, WhatsApp, Messages, Mail, Steam, Spotify et Musique.
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Quand il fonctionne

Des horaires et des délais qui s'autogèrent

Un minuteur pour l'heure qui suit. Un planning hebdomadaire qui bloque les réseaux sociaux de 9h à 17h en semaine et les laisse tranquilles le soir. Un cycle Pomodoro pour une session d'écriture. Un planning sur plusieurs jours pour la semaine d'examens.

Ou fixez-vous un budget plutôt qu'une interdiction : 10 minutes sur Reddit par jour, trois sessions de 10 minutes sur YouTube, et une fois ce budget atteint, le site est bloqué jusqu'au lendemain. La fonction « Pause écran » verrouille votre écran à intervalles réguliers, avec un compte à rebours. Ce compte à rebours s'affiche sur tous vos espaces de travail et vous suit donc d'un bureau à l'autre.

Lorsqu'il est exécuté sur Mac : un planning hebdomadaire bloque la plage horaire de 9h00 à 17h00, du lundi au vendredi.
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Quelle rigueur

Du simple coup de pouce au mode imposé

Quatre niveaux. Les blocs déverrouillés restent les mêmes, mais l'arrêt se fait en un clic. Le mode « Guidance douce » vous demande de saisir cinq caractères aléatoires avant l'arrêt du plan : une décision, pas un réflexe. Le mode « Ferme mais flexible » ajoute une attente et une pause quotidienne autorisée. Le mode « Verrouillage » exige la saisie parfaite de 25 caractères, puis une attente, sans aucune pause.

Le mode forcé va plus loin : pendant son exécution, un plan ne peut être ni arrêté ni désactivé, FocusMe ne peut être fermé depuis la barre de menus et son niveau de restriction ne peut qu’être renforcé. Sur Mac, un plan peut également maintenir fermés le Moniteur d’activité, le Terminal et les réglages de l’horloge pendant son exécution, garantissant ainsi la fin d’une tâche planifiée à l’heure prévue. La désinstallation protégée maintient l’application à son emplacement actuel. Si vous souhaitez une intervention humaine, un partenaire de responsabilisation peut approuver l’arrêt du plan au lieu d’un défi de saisie.

Niveau de restriction sur Mac : Déverrouillé, Guidance douce, Ferme mais flexible et Verrouillé, avec les défis Ferme mais flexible illustrés.

Conçu pour Mac

Safari et tous les navigateurs

FocusMe pour Safari, disponible sur le Mac App Store ; l’extension gratuite pour Chrome, Firefox, Brave et Edge.

Apple Silicon et Intel

Fonctionne nativement sur les Mac de la série M et Intel, macOS 12 Monterey ou version ultérieure.

Détection de fenêtre améliorée

Une autorisation optionnelle qui rend le blocage plus rapide, plus fiable et moins gourmand en batterie. FocusMe n'enregistre ni n'envoie jamais ce qui s'affiche sur votre écran.

Fonctionne hors ligne

Le blocage ne nécessite pas de connexion internet.

Se trouve dans la barre de menu

Fermez la fenêtre ; FocusMe continue de fonctionner depuis la barre de menus et démarre à l’ouverture de session.

Ligne de commande

Démarrer, arrêter et lister les plans à partir de scripts Terminal ou de launchd.

Voyez où sont passées les heures

L'onglet Activité affiche le temps passé sur chaque application et site, les distractions bloquées et le temps récupéré, pour aujourd'hui ou les sept derniers jours. La section Tâches conserve une liste de tâches à côté de vos projets. Le Coach IA analyse votre semaine et vous suggère des modifications concrètes à vos projets, applicables en un clic.

Activité sur Mac : 7 derniers jours, 41 heures d’activité, 56 distractions bloquées.

Un seul compte, votre Mac et votre téléphone

Connectez-vous sur votre Mac et sur iPhone ou Android pour synchroniser vos abonnements. Chaque licence couvre 5 ordinateurs et 2 appareils mobiles, avec l'accès Premium sur mobile inclus. Également disponible pour Windows et Linux.

  • Windows
  • Mac
  • Linux
  • Androïde
  • iPhone

Configuration requise et téléchargement

macOS
12 Monterey ou version ultérieure. Apple Silicon et Intel, nativement sur les deux.
Version
8.1.4.7
Installateur
FocusMe.pkg (recommandé : configure FocusMe pour qu'il démarre à l'ouverture de session et permet la réception des mises à jour). Un fichier DMG à glisser dans le dossier Applications est également disponible sur la page de téléchargement.
Autorisations
Accessibilité : demande au premier lancement. La détection de fenêtre améliorée est optionnelle.
Safari
FocusMe pour Safari, gratuit sur le Mac App Store, en un clic depuis les Réglages.
Prix
Essai gratuit de 14 jours, puis abonnement mensuel, annuel ou à vie. Garantie satisfait ou remboursé de 60 jours.
Télécharger pour Mac

Le téléchargement commence sur la page suivante, qui affiche également les étapes d'installation.

Foire aux questions

FocusMe fonctionne-t-il sur les Mac Apple Silicon ?

Oui. FocusMe fonctionne nativement sur les Mac de la série M et Intel, sous macOS 12 Monterey ou version ultérieure.

Bloque-t-il les sites web dans Safari ?

Oui. FocusMe pour Safari, une extension gratuite du Mac App Store, est compatible avec Safari ; Chrome, Firefox, Brave et Edge sont compatibles avec l’extension gratuite FocusMe. Une seule liste, pour tous les navigateurs.

Pourquoi FocusMe demande-t-il l'autorisation d'accessibilité ?

Il peut donc lire les titres des fenêtres. C'est ce qui permet à une règle de cibler un site web ou une fenêtre plutôt qu'une application entière. Bloquer une application par son nom fonctionne sans cela.

Puis-je limiter le temps au lieu de bloquer ?

Oui. Définissez un quota quotidien ou hebdomadaire pour un site ou une application, un nombre de sessions ou une limite de lancement. Une fois ce quota atteint, le site ou l'application est bloqué jusqu'à la période suivante.

Que se passe-t-il si j'essaie d'interrompre un projet avant son terme ?

Cela dépend du niveau de restriction choisi. En mode déverrouillé, l'arrêt se fait en un clic. Les niveaux plus stricts exigent un défi de frappe et une attente, et le mode « Verrouillage total » n'autorise aucune pause. Un plan en mode forcé s'exécute jusqu'à son terme.

FocusMe est-il gratuit sur Mac ?

Vous bénéficiez d'un essai gratuit de 14 jours pour tous les produits, sans carte bancaire. Ensuite, des abonnements mensuels, annuels ou à vie sont disponibles ; une licence permet d'utiliser le logiciel sur 5 ordinateurs et 2 appareils mobiles.

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