iPhone，iOS 16 或更高版本
适用于 iPhone 的应用和网站拦截器
在 iPhone 上，您可以按照自己设定的时间表屏蔽分散注意力的应用和网站，iOS 屏幕使用时间会强制执行此操作，即使 FocusMe 关闭，它也能继续工作。.
免费下载。无需注册账号。支持 iOS 16 或更高版本。.
要屏蔽什么
应用和整个类别
您可以逐个选择应用，也可以一键选择整个类别，例如“社交”或“游戏”。打开被阻止的应用时，您会看到 FocusMe 的盾牌图标以及正在运行的计划名称，而不是简单的系统消息。.
网站
输入你想屏蔽的网站，它们就会在 Safari 和手机上的其他浏览器中被屏蔽。列表中的所有内容都会在套餐有效期间保持屏蔽状态，这是由“屏幕使用时间”功能强制执行的，而不是通过 FocusMe 应用保持开启状态来实现的，因此关闭 FocusMe 应用不会有任何影响。.
您只需设置一次日程，计划就会准时开始和结束，无论您是否记得。计划顶部的“今日”栏会显示当前正在运行和即将开始的日程，因此晚上不会有任何意外。.
当它运行时
自动运行的日程安排和时间限制
为接下来的一小时设置一个快速计时器。制定一个包含夜间在内的每周计划：工作日早上 9 点到下午 5 点进行深度工作，晚上 9 点开始放松。或者，与其完全禁止，不如设定一个预算：每天或每小时使用被屏蔽的应用固定时间，或者进行几次短时间使用并中间休息，之后再将其屏蔽，直到下一个时间段。.
有多严格
从轻轻一推到封锁
四个级别。解锁模式的规则不变，但只需轻点一下即可停止。“温和引导”模式要求您输入五个随机字符，然后计划才会停止：这需要您做出决定，而不是下意识的反应。“坚定而灵活”模式要求您完美输入 20 个字符。“锁定”模式则让您无法停止，直到计划结束。计划同步功能会将此设置同步到您的其他设备。.
专为 iPhone 打造
基于屏幕时间
苹果自身的框架会强制执行你的设置。即使你关闭了 FocusMe，屏蔽功能仍然会继续运行。.
您的数据保留在您的 iPhone 上。
苹果会将屏幕使用时间数据保存在设备上。FocusMe 会将其显示给您；数据始终保存在您的手机上。.
品牌屏蔽屏
每次都会出现 FocusMe 的盾牌和计划名称。.
一键分类
先整体屏蔽社交、游戏或娱乐内容，然后再添加例外。.
可离线使用
屏蔽操作不需要网络连接。.
同步计划
使用高级版，您在 Mac 或 PC 上设置的套餐也可以在您的 iPhone 上运行。.
看看时间都去哪儿了
“活动”选项卡显示您的应用使用情况以及 FocusMe 阻止的应用，以便您在更改习惯之前查看它。.
一个账户，你的 iPhone 和你的电脑
使用同一账号登录，即可通过 FocusMe Premium 在 iPhone 和 Windows 或 Mac 电脑之间同步您的计划和活动。每个桌面版许可证均包含 Premium 会员，最多可用于 2 台移动设备。没有电脑？您也可以在应用内订阅 Premium 会员。设置屏蔽、日程安排和时间限制无需账号。.
- 视窗
- 苹果
- Linux
- 安卓
- iPhone
要求和下载
- iOS
- iPhone 16 或更高版本。.
- 得到它
- App Store。免费下载。.
- 允许
- 屏幕使用时间访问权限，在您创建第一个计划时询问一次。.
- 优质的
- 将套餐与您的电脑同步。每个桌面许可证均包含此功能（可连接 2 台移动设备），或者您也可以在应用内订阅。.
常见问题解答
FocusMe iPhone 版无需电脑即可使用吗？
是的。屏蔽、日程安排、时间限制和严格程度等功能都可以在手机上单独使用，无需账号。电脑或高级版功能可以实现同步。.
为什么它会请求屏幕使用时间权限？
因为 iOS 的屏幕使用时间功能会强制执行该方案。这就是为什么即使 FocusMe 关闭，屏幕使用时间屏蔽功能仍然有效，以及为什么你的使用数据会保留在手机上的原因。.
我可以屏蔽的应用和网站数量有限制吗？
iOS 允许同时在激活的区块中启用 50 个应用和网站，这些区块可在已运行的套餐之间共享。每个类别都算作一个，因此启用“社交”类别即可在一个区块中启用所有社交应用。FocusMe 会在列表超出限制时发出提醒。.
我可以限制时间而不是屏蔽时间吗？
是的。您可以每天或每小时在固定的时间段内使用被屏蔽的应用，或者分几次短时间使用，中间穿插休息；之后它们将被屏蔽，直到下一个时间段。.
如果我试图提前终止计划会发生什么？
这取决于你选择的严格程度。“解锁”模式只需轻点一下即可停止。“温和引导”和“坚定而灵活”模式会要求你进行打字挑战。“锁定”模式则会一直持续到计划结束，没有其他方法可以停止。.
FocusMe在iPhone上是免费的吗？
免费下载，设置屏蔽、日程安排和时间限制无需注册或付费。高级功能可与您的电脑同步；桌面版许可证包含此功能，也可在应用程序中使用。.