“它比我试过的其他戒烟方法（尤其是Freedom和Cold Turkey）灵活得多，这是我唯一无法接受的……”
约翰·克雷姆林通过 信任推荐
直接对比
FocusMe 与 Freedom：功能对比（2026）
FocusMe 和 Freedom 都是很受欢迎的防干扰应用。Freedom 以其跨平台同步功能而闻名，而 FocusMe 则专注于强大而稳定的干扰屏蔽功能。以下是它们的对比。.
免费试用 FocusMe
无需信用卡。支持 Windows、macOS、Linux、Android 和 iOS 系统。.
功能对照表
| 特点 | FocusMe | 自由 |
|---|---|---|
| 网站屏蔽 | ✓ 所有浏览器 | ✓ |
| 应用程序阻塞 | ✓ 任何应用程序 | ✓ 应用、网站或整个互联网 |
| 灵活的时间限制 | ✓ 按站点和按应用设置预算 | ✓ 通过单独的 Limit 应用 |
| 发射限制 | ✓ 限制应用打开频率 | ✗ |
| 强制屏幕休息 | ✓ 全屏叠加保护，带跳帧保护 | ✗ |
| 暂停限制 | ✓ 每日计数和持续时间上限 | ✗ |
| 强制模式 | ✓ | ✓ 锁定模式 |
| 卸载保护 | ✓ | ✓ 当锁定模式开启时 |
| 密码保护 | ✓ 随机密码选项 | ✗ |
| 随机角色挑战 | ✓ 可配置长度 | ✗ |
| 停止延迟 | ✓ 可配置的等待时间 | ✗ |
| 人工智能生产力教练 | ✓ 每日/每周报告 | ✗ |
| 屏蔽 YouTube 短片和卷轴 | ✓ 无需屏蔽 YouTube 本身 | ✗ |
| CLI 计划控制 | ✓ 从终端启动/停止 | ✗ |
| 计划库和模板 | ✓ 社区规划 | ✗ |
| 离线工作 | ✓ 完全离线 | 部分功能：需要联网同步 |
| 使用跟踪 | ✓ 人工智能驱动的洞察 | ✓ 通过 Insight 扩展 |
| iOS 应用 | ✓ | ✓ |
| 跨设备同步 | ✓ Windows、Mac、Linux、Android 和 iPhone | ✓ |
| Linux 支持 | ✓ 原生应用 | 仅限扩展 |
| 安卓应用程序 | ✓ | ✓ |
| 免费版 | 14 天免费试用，无需信用卡；手机应用免费下载 | 免费版；高级版增加了锁定模式和日程安排功能。 |
| 价格 | 每月 $17.95，每年 $119.40 或一次性 $449 | $每月8.99美元，$每年每月3.33美元，或一次性支付99.50美元。 |
主要区别
阻挡强度
FocusMe 与您的浏览器和应用程序深度集成，提供高度强大的拦截功能，并可自动在所有浏览器上运行。Freedom 的桌面应用程序负责大部分拦截工作，但使用浏览器扩展程序可以提升用户体验。FocusMe 的强制模式采用随机密码和停止延迟保护，极难被绕过。.
屏幕破损和暂停保护
FocusMe 包含强制屏幕休息功能：一个全屏覆盖层会定期锁定您的电脑，以保护您的眼睛并防止疲劳。跳过保护功能通过要求最低休息时间和提前跳过的挑战来确保您真正得到休息。暂停限制功能会限制您每天暂停计划的次数和时长。Freedom 版本不包含休息计时器或暂停管理功能。.
离线保护
FocusMe 完全离线可用。Freedom 则需要网络连接才能进行会话同步和启动新会话，但已激活的模块可以离线保存。.
人工智能驱动的教练
FocusMe 内置的 AI 教练会分析您每天的电脑使用情况，并提供个性化的效率报告。它可以识别诸如倦怠风险之类的模式，并生成可一键应用的实用建议。Freedom 不提供 AI 教练功能。.
自由胜利之地
Freedom 提供免费套餐，支持无限设备连接，也支持 Chromebook，并且为希望使用简单、基于会话的拦截功能的用户提供更简洁的注册体验。其高级套餐的年费比 FocusMe 更低。.
常见问题
FocusMe 比 Freedom 好吗？
FocusMe 更适合需要强力、防绕过拦截、强制屏幕中断、AI 指导、暂停限制和离线保护等功能的用户。如果您想要简单的基于会话的拦截功能，并且需要免费套餐或 Chromebook 保护，Freedom 则更合适。FocusMe 提供更精细的控制，而 Freedom 设置更简单。.
我可以像绕过 Freedom 一样绕过 FocusMe 吗？
FocusMe 的强制模式比 Freedom 更难绕过。FocusMe 与浏览器和应用程序深度集成，提供随机字符挑战、停止延迟和额外的保护层，使得绕过变得极其困难。.
Freedom 可以离线使用吗？
Freedom 需要网络连接才能进行会话同步和启动新会话。已激活的拦截功能可能离线保留，但稳定性有所不同。FocusMe 完全离线工作，因此对于那些可能试图断开网络连接以绕过拦截器的用户来说，它更加可靠。.
FocusMe 的定价与 Freedom 相比如何？
Freedom Premium 的价格为每月 $8.99，年付每月 $3.33，或一次性支付 $99.50（当时优惠价为 $199），年付套餐提供免费试用期，年付套餐还可享受 7 天免费试用。FocusMe 的价格为每月 $17.95，年付 $119.40，或一次性支付 $449，适用于 5 台电脑和 2 台移动设备。FocusMe 包含强制屏幕休息、AI 指导、命令行自动化和暂停限制等功能，而 Freedom 不具备这些功能。FocusMe 还提供更长的免费试用期（14 天，无需信用卡）和 60 天退款保证，让您可以无风险试用。Freedom 的价格信息于 2026 年 10 月 14 日在 freedom.to 网站上查询。.
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