“它比我试过的其他戒烟方法（尤其是Freedom和Cold Turkey）灵活得多，这是我唯一无法接受的……”
——约翰·克雷姆林 信任推荐
直接对比
FocusMe 与 Freedom — 功能对比 (2026)
FocusMe 和 Freedom 都是很受欢迎的防干扰应用。Freedom 以其跨平台同步功能而闻名，而 FocusMe 则专注于强大而稳定的干扰屏蔽功能。以下是它们的对比。.
免费试用 FocusMe
无需信用卡。支持 Windows、macOS、Linux、Android 和 iOS 系统。.
功能对照表
| 特点 | FocusMe | 自由 |
|---|---|---|
| 网站屏蔽 | ✓ 所有浏览器 | ✓ |
| 应用程序阻塞 | ✓ 任何应用程序 | ✓ 可选范围有限 |
| 灵活的时间限制 | ✓ 按站点和按应用设置预算 | ✓ 通过 Limit 扩展 |
| 发射限制 | ✓ 限制应用打开频率 | ✗ |
| 强制屏幕休息 | ✓ 全屏叠加保护，带跳帧保护 | ✗ |
| 暂停限制 | ✓ 每日计数和持续时间上限 | ✗ |
| 强制模式 | ✓ | ✓ 锁定模式 |
| 卸载保护 | ✓ | ✓ 当锁定模式开启时 |
| 密码保护 | ✓ 随机密码选项 | ✗ |
| 随机角色挑战 | ✓ 可配置长度 | ✗ |
| 停止延迟 | ✓ 可配置的等待时间 | ✗ |
| 人工智能生产力教练 | ✓ 每日/每周报告 | ✗ |
| 屏蔽 YouTube 短片和卷轴 | ✓ 无需屏蔽 YouTube 本身 | ✗ |
| CLI 计划控制 | ✓ 从终端启动/停止 | ✗ |
| 计划库和模板 | ✓ 社区规划 | ✗ |
| 离线工作 | ✓ 完全离线 | 部分同步——需要联网才能同步 |
| 使用跟踪 | ✓ 人工智能驱动的洞察 | ✓ 通过 Insight 扩展 |
| iOS 应用 | ✓ | ✓ |
| 跨设备同步 | ✓ Windows、Mac 和 iPhone | ✓ |
| Linux 支持 | ✓ 原生应用 | 仅限扩展 |
主要区别
阻挡强度
FocusMe 与您的浏览器和应用程序深度集成，提供强大的拦截功能——无需浏览器扩展程序，即可自动在所有浏览器上运行。Freedom 的桌面应用程序可以处理大部分拦截工作，但使用浏览器扩展程序可以提升用户体验。FocusMe 的强制模式采用随机密码和停止延迟保护，极难被绕过。.
屏幕破损和暂停保护
FocusMe 包含强制屏幕休息功能——一个全屏覆盖层，会定期锁定您的电脑，以保护您的眼睛并防止疲劳。跳过保护功能通过要求最低休息时间和提前跳过的挑战，确保您真正得到休息。暂停限制功能会限制您每天暂停计划的次数和时长。Freedom 版本不包含休息计时器或暂停管理功能。.
离线保护
FocusMe 完全离线可用。Freedom 则需要网络连接才能进行会话同步和启动新会话，但已激活的模块可以离线保存。.
人工智能驱动的教练
FocusMe 内置的 AI 教练会分析您每天的电脑使用情况，并提供个性化的效率报告。它可以识别诸如倦怠风险之类的模式，并生成可一键应用的实用建议。Freedom 不提供 AI 教练功能。.
自由胜利之地
Freedom 可在包括 Android 在内的所有设备上同步会话，并为希望使用简单、基于会话的拦截功能的用户提供更简洁的入门体验。.
常见问题
FocusMe 比 Freedom 好吗？
FocusMe 更适合需要强力、防绕过拦截、强制屏幕中断、AI 指导、暂停限制和离线保护等功能的用户。如果您想要简单的、基于会话的拦截功能，并且可以在所有设备（包括 Android 设备）上同步，那么 Freedom 更适合您。FocusMe 提供更精细的控制，而 Freedom 的设置更简单。.
我可以像绕过 Freedom 一样绕过 FocusMe 吗？
FocusMe 的强制模式比 Freedom 更难绕过。FocusMe 与浏览器和应用程序深度集成，提供随机字符挑战、停止延迟和额外的保护层，使得绕过变得极其困难。.
Freedom 可以离线使用吗？
Freedom 需要网络连接才能进行会话同步和启动新会话。已激活的拦截功能可能离线保留，但稳定性有所不同。FocusMe 完全离线工作，因此对于那些可能试图断开网络连接以绕过拦截器的用户来说，它更加可靠。.
FocusMe 的定价与 Freedom 相比如何？
Freedom 提供价格更低的年度套餐，但一分钱一分货——FocusMe 包含强制屏幕休息、AI 指导、命令行自动化、暂停限制以及 Freedom 所不具备的众多其他功能。FocusMe 还提供更长的免费试用期（14 天，而 Freedom 只有 7 天）和 60 天退款保证，让您可以完全无风险地试用。此外，我们还提供世界一流的客户支持。.
亲眼看看吧。
试用期间享受所有功能和全面支持。随时可以取消。.
免费试用 FocusMe适用于 Windows 11/10/8/7、macOS、Linux、Android 和 iOS 系统。无需信用卡。.
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