生产率 如何在 Windows 11 上屏蔽网站（所有浏览器，任意时间限制） 在 Windows 11 的每个浏览器中阻止网站：逐步修改 hosts 文件，设置家庭安全功能和扩展程序及其限制，然后制定一个可行的计划。. 14 2026 年 10 月
社交媒体 如何在 Windows、Mac 和手机上屏蔽 YouTube（或仅屏蔽 Shorts） 在 Windows、Mac、Android 和 iPhone 上屏蔽 YouTube 或仅屏蔽 Shorts：主机文件和屏幕时间及其限制，然后 FocusMe 计划有效。. 7 2026 年 10 月
社交媒体 为什么 YouTube Shorts 如此令人上瘾：短视频如何俘获你的注意力 让我们来看看为什么 YouTube Shorts 如此容易让人一直观看，以及如何更好地控制观看时间。. 2026 年 9 月 30 日
生产率 如何在Mac上屏蔽应用程序（Steam、Discord、Messages等） 按计划阻止 Mac 上的任何应用或游戏：逐步了解“屏幕使用时间”的应用限制，然后使用 FocusMe 计划，在您想要的时间阻止它……. 2026 年 9 月 30 日
社交媒体 如何在手机和电脑上屏蔽 Instagram（或仅屏蔽 Reels） 在 Android、iPhone、Windows 和 Mac 上屏蔽 Instagram 或 Reels：Instagram 的每日使用限制和屏幕使用时间限制，以及 FocusMe 计划的限制。. 2026 年 9 月 23 日
成瘾 如何在所有设备上屏蔽赌博网站和应用程序 在 Windows、Mac、Android 和 iPhone 上屏蔽赌博网站和投注应用程序：自我排除、银行屏蔽和屏蔽程序的比较，然后制定一个可行的方案。. 2026 年 9 月 16 日
生产率 如何在Mac上屏蔽网站（Safari、Chrome及其他浏览器） 如何在 Mac 上的 Safari、Chrome、Firefox 和 Brave 浏览器中屏蔽网站：逐步了解屏幕使用时间和主机文件及其限制，然后制定一个计划……. 2026 年 9 月 9 日
