FocusMe 与 Freedom — 功能对比 (2026)

FocusMe 和 Freedom 都是很受欢迎的防干扰应用。Freedom 以其跨平台同步功能而闻名，而 FocusMe 则专注于强大而稳定的干扰屏蔽功能。以下是它们的对比。.

功能对照表

特点	FocusMe	自由
网站屏蔽	✓ 所有浏览器	✓
应用程序阻塞	✓ 任何应用程序	✓ 可选范围有限
灵活的时间限制	✓ 每个站点和每个应用程序的预算	✓ 通过 Limit 扩展
发射限制	✓ 限制应用程序的打开频率	✗
强制屏幕休息	✓ 带有跳过保护功能的全屏覆盖	✗
暂停限制	✓ 每日计数和持续时间上限	✗
强制模式	✓	✓ 锁定模式
卸载保护	✓	✓ 当锁定模式开启时
密码保护	✓ 随机密码选项	✗
随机角色挑战	✓ 可配置长度	✗
停止延迟	✓ 可配置的等待时间	✗
人工智能生产力教练	✓ 每日/每周报告	✗
屏蔽 YouTube 短片和卷轴	✓ 不屏蔽 YouTube 本身	✗
CLI 计划控制	✓ 从终端启动/停止	✗
计划库和模板	✓ 社区计划	✗
离线工作	✓ 完全离线	部分同步——需要联网才能同步
使用跟踪	✓ 人工智能驱动的洞察力	✓ 通过 Insight 扩展
iOS 应用	✗	✓
跨设备同步	✗	✓
Linux 支持	✓ 原生应用	仅限扩展

主要区别

阻挡强度

FocusMe 与您的浏览器和应用程序深度集成，提供强大的拦截功能——无需浏览器扩展程序，即可自动在所有浏览器上运行。Freedom 的桌面应用程序可以处理大部分拦截工作，但使用浏览器扩展程序可以提升用户体验。FocusMe 的强制模式采用随机密码和停止延迟保护，极难被绕过。.

屏幕破损和暂停保护

FocusMe 包含强制屏幕休息功能——一个全屏覆盖层，会定期锁定您的电脑，以保护您的眼睛并防止疲劳。跳过保护功能通过要求最低休息时间和提前跳过的挑战，确保您真正得到休息。暂停限制功能会限制您每天暂停计划的次数和时长。Freedom 版本不包含休息计时器或暂停管理功能。.

离线保护

FocusMe 完全离线可用。Freedom 则需要网络连接才能进行会话同步和启动新会话，但已激活的模块可以离线保存。.

人工智能驱动的教练

FocusMe 内置的 AI 教练会分析您每天的电脑使用情况，并提供个性化的效率报告。它可以识别诸如倦怠风险之类的模式，并生成可一键应用的实用建议。Freedom 不提供 AI 教练功能。.

自由胜利之地

自由的馈赠 iOS 支持 和 跨设备同步 如果您需要在 iPhone/iPad 上进行屏蔽，或者希望在所有设备上同步会话，Freedom 是更好的选择。Freedom 还为希望使用简单、基于会话的屏蔽功能的用户提供了更简洁的入门体验。.

用户感言

以下是同时试用过这两款产品的真实用户对改用 FocusMe 的评价：

“它比我试过的其他戒烟方法（尤其是Freedom和Cold Turkey）灵活得多，这是我唯一无法接受的……”

——约翰·克雷姆林 信任推荐

“我用过Freedom和Cold Turkey，但FocusMe比它们都好。这个小程序可以为你提供量身定制的网络屏蔽功能，其选项让用户完全无法绕过。”

— Gern-Jan via 信任推荐

“在我尝试过的所有网站/拖延症拦截器（Freedom、ColdTurkey、HeyFocus、LeechblockNG 等）中，只有这款拦截器无所不能！”

- Filip J. via 信任推荐

常见问题

FocusMe 比 Freedom 好吗？

FocusMe 更适合需要强力、防绕过拦截、强制屏幕中断、AI 指导、暂停限制和离线保护等功能的用户。如果您需要 iOS 支持或跨设备同步，Freedom 则更合适。FocusMe 提供更精细的控制，而 Freedom 设置更简单。.

我可以像绕过 Freedom 一样绕过 FocusMe 吗？

FocusMe 的强制模式比 Freedom 更难绕过。FocusMe 与浏览器和应用程序深度集成，提供随机字符挑战、停止延迟和额外的保护层，使得绕过变得极其困难。.

Freedom 可以离线使用吗？

Freedom 需要网络连接才能进行会话同步和启动新会话。已激活的拦截功能可能离线保留，但稳定性有所不同。FocusMe 完全离线工作，因此对于那些可能试图断开网络连接以绕过拦截器的用户来说，它更加可靠。.

FocusMe 的定价与 Freedom 相比如何？

Freedom 提供价格更低的年度套餐，但一分钱一分货——FocusMe 包含强制屏幕休息、AI 指导、命令行自动化、暂停限制以及 Freedom 所不具备的众多其他功能。FocusMe 还提供更长的免费试用期（14 天，而 Freedom 只有 7 天）和 60 天退款保证，让您可以完全无风险地试用。此外，我们还提供世界一流的客户支持。.

免费试用

适用于 Windows 11/10/8/7、macOS、Linux 和 Android。无需信用卡。.