要屏蔽什么
输入网站名称，点击预设列表（社交媒体、新闻、视频流媒体、即时通讯、游戏），或屏蔽除允许访问的网站之外的所有网站。切换到“应用程序”选项卡，查看应用和游戏：从已安装的应用中选择，或输入名称。例如，输入 youtube.com/shorts 这样的路径会屏蔽网站的一部分，其余部分保持开放。.
FocusMe 的工作原理
设定界限，保持专注，并持续不断地
通过围绕你的目标设计的系统来提升自己。.
- 网站和应用屏蔽
- 人工智能生产力教练
- 灵活聚焦计划
工作原理，一步一步讲解
FocusMe 的每个计划都以相同的方式构建：设定要屏蔽的内容、屏蔽时间以及屏蔽程度。向导会引导您分四步完成设置，首次运行时，快速设置功能会根据两个问题生成您的初始计划。如果您想从社交媒体、游戏、新闻、学习和睡眠等预设计划中选择一个开始，计划库中也提供了现成的计划。.
当它运行时
一个用于计时下一小时的快速计时器。一个自动运行的每周日程表：工作日朝九晚五，或每晚11点至次日早上7点。一个番茄工作法循环。一个针对考试周的多日计划。每个时间段都可以完全封闭，可以设定时间预算，可以安排几个短时段，或者强制执行屏幕休息。.
有多严格
解锁模式的规则不变，但只需单击一下即可停止。“温和引导”模式要求输入五个随机字符：这需要用户做出决定，而不是下意识的反应。“坚定而灵活”模式每天增加一次等待和三次暂停。“锁定”模式要求用户完美输入 25 个字符，然后等待，并且不允许暂停。“强制模式”（位于“自定义”选项下）意味着计划将持续运行直至结束，并且只能进一步加强。.
复习并继续
一个页面会显示该计划阻止的内容、运行时间和停止方法。点击“创建并启用”即可启动。被阻止的网站会在每个浏览器中显示 FocusMe 的阻止页面；被阻止的应用会在打开时立即关闭，并显示一条消息，说明是哪个计划执行了此操作。.
然后看看发生了什么变化
活动 显示每个应用和网站的活跃时间、屏蔽的干扰以及回收的时间，数据范围为今天或过去七天。. 任务 在计划表旁边列一个待办事项清单。 人工智能教练 它会读取你一周的计划，并提出具体的修改建议，只需点击一下即可应用。.
屏蔽那些让你分心的事物
屏蔽网站、应用、关键词或类别
可在 15 款以上浏览器上运行。.
需要更严格的控制？请使用白名单模式
只允许你真正需要的东西。.
选择你想要集中注意力的方式
针对不同需求，我们提供不同的方案。一切由您掌控。.
堵塞
完全阻挡
干扰因素。.
时间限制
每日设定
或按小时预算。.
会话限制
限制发射次数和
强制休息。.
屏幕中断
走开，
充电。.
在关键时刻增加保障
利用强大的保护措施，坚守你设定的界限。.
密码
保护
坚持你的计划
安全的。.
随机的
挑战
随机回答
提出需要做出改变的问题。.
强制执行
模式
对……更严格的保护
深度聚焦。.
问责制
合作伙伴
邀请某人留住你
负责。.
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随机的
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随机回答
提出需要做出改变的问题。.
强制执行
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对……更严格的保护
深度聚焦。.
问责制
合作伙伴
邀请某人留住你
负责。.
安排你的专注时间
建立一套适合自己的作息习惯。.
创建日程安排、周期和
适合你生活方式的课程。.
浏览方案库并开始
采用成熟的配置。.
将目标转化为习惯
管理任务、建立连续记录并创建重复性习惯
在 FocusMe 内部。.
集中精力，在一个地方跟踪进度。.
每周都有进步
你的AI教练会分析你的进度
并能给你清晰的见解和
有助于你成长的行动。.
在所有设备上使用
您的套餐计划会在所有设备上自动同步。.
同时运行多个计划并跟踪您的计划
进展情况及详细见解。.
- 视窗
- macOS
- Linux
- 安卓
- iOS
准备好重新掌控你的注意力了吗？
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- 14 天免费试用
- 无需信用卡