FocusMeとSelfControlの比較 ― 機能比較（2026年）

SelfControlは、一定期間ウェブサイトをブロックする無料のオープンソースmacOSアプリです。FocusMeは、Windows、Mac、Linux、Androidに対応した高機能なウェブサイトブロッカーです。両者を比較してみましょう。.

機能比較表

特徴	フォーカスミー	自制心
ウェブサイトのブロック	✓ すべてのブラウザ	✓ すべてのブラウザ
アプリケーションのブロック	✓ あらゆるアプリやゲーム	✗
ゲームブロッキング	✓	✗
柔軟な時間制限	✓ サイトごと、アプリごとの予算	✗ タイマーのみ
打ち上げ制限	✓ アプリの起動頻度を制限する	✗
自動スケジュール設定	✓ 非常に柔軟	✗ 手動始動のみ
強制スクリーン休憩	✓ スキップ防止機能付きフルスクリーンオーバーレイ	✗
一時停止制限	✓ 1日あたりの利用回数と利用期間の上限	✗ 一時停止なし ― 全てか無か
強制モード	✓	✓ 再起動や削除後も動作し続ける
アンインストール保護	✓	✓ ブロックはアプリ削除後も残ります
パスワード保護	✓ 複数の選択肢	✗
ランダムキャラクターチャレンジ	✓長さ調節可能	✗
停止遅延	✓ 設定可能な待ち時間	✗ 全く止まらない
AI生産性コーチ	✓ 日次/週次レポート	✗
ブロック・ユーチューブ・ショート・リール	✓ YouTube自体をブロックすることなく	✗
CLIプランコントロール	✓ 端末から開始/停止	✗
プラン・ライブラリーとテンプレート	✓ コミュニティ計画	✗
利用状況の追跡	✓ AIを活用した洞察	✗
Windowsサポート	✓	✗ macOSのみ
Linuxサポート	✓	✗ macOSのみ
Androidアプリ	✓	✗
価格	月額$6.95から*	無料かつオープンソース

主な違い

シンプルタイマー vs フルブロッカー

SelfControlは、特定のウェブサイトを一定時間ブロックするという機能に優れています。このブロック機能は停止できません。一方、FocusMeは、アプリブロック、柔軟な時間制限、スケジュール設定、画面休憩、AIコーチングなど、豊富な機能を備えた総合的な生産性向上ツールです。SelfControlには、スケジュール設定機能、サイトごとの時間制限、アプリブロック機能、分析機能は一切ありません。.

強制ブロック

SelfControlの強制ブロック機能は非常に強力で、再起動やアプリの削除後もブロックは解除されません。ただし、完全にブロックするか、完全にブロックするかの二択しかなく、一度開始したセッションを一時停止、調整、停止することはできません。FocusMeの強制モードも同様に強力ですが、より柔軟性があります。パスワード保護、ランダムな認証、停止遅延、一時停止制限などを設定して、最適なバランスを見つけることができます。.

プラットフォームサポート

SelfControlはmacOS専用です。FocusMeはWindows、macOS、Linux、Androidに対応しています。プラットフォームを切り替えたり、複数のデバイスでブロック機能が必要な場合でも、FocusMeなら安心です。.

自制心が正しい選択であるとき

自己制御とは フリーでオープンソース. Macユーザーで、基本的なウェブサイトブロック機能だけが必要で、強力な強制力を持つ最もシンプルなツールを求めているなら、SelfControlは最適です。しかし、アプリブロック、スケジュール設定、時間制限、画面の一時停止、macOS以外のOSへの対応などが必要な場合は、FocusMeへのアップグレードをお勧めします。.

ユーザーの声

“「私が試したウェブサイト／先延ばし防止ツール（Freedom、ColdTurkey、HeyFocus、LeechblockNGなど）の中で、これだけが全て揃っている唯一のツールです！」”

— フィリップ・J.経由 トラストパイロット

“「K9、Mobicip、Cold Turkey、Freedomなど、ありとあらゆる製品を使ってきましたが、FocusMeに匹敵する製品は一つもありませんでした。」”

— テリー・G. トラストパイロット

よくある質問

FocusMeはSelfControlよりも優れていますか？

FocusMeははるかに多機能で、アプリやゲームをブロックし、柔軟な時間制限、スケジュール設定、画面休憩、AIコーチング機能を備え、Windows、Mac、Linux、Androidに対応しています。SelfControlはシンプルで無料のmacOS専用タイマーで、強力な強制力はありますが、柔軟性や追加機能はありません。.

SelfControlはWindowsで動作しますか？

いいえ。SelfControlはmacOS専用です。FocusMeはWindows 11/10/8/7、macOS、Linux、Androidで動作します。.

FocusMeの料金体系はSelfControlと比べてどうですか？

SelfControlは無料のオープンソースソフトウェアです。FocusMeは有料製品ですが、その分、アプリのブロック、柔軟なスケジュール設定、画面休憩、AIコーチング、クロスプラットフォーム対応など、豊富な機能をご利用いただけます。FocusMeは14日間の無料トライアルと60日間の返金保証を提供しているため、リスクなしでお試しいただけます。また、世界最高水準のカスタマーサポートもご用意しています。.

Focusmeを無料でお試しください

Windows 11/10/8/7、macOS、Linux、Androidに対応。クレジットカードは不要です。.