Wie FocusMe funktioniert

So funktioniert es, Schritt für Schritt

Jeder FocusMe-Plan ist gleich aufgebaut: Sie geben an, was, wann und wie streng blockiert werden soll. Der Assistent führt Sie in vier Schritten durch die Einrichtung, und die Schnellkonfiguration erstellt beim ersten Start Ihre ersten Pläne anhand von zwei Fragen. In der Planbibliothek finden Sie vorgefertigte Pläne für soziale Medien, Spiele, Nachrichten, Lernen und Schlaf, falls Sie lieber mit einem dieser Bereiche beginnen möchten.

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Was zu blockieren ist

Geben Sie eine Website ein, klicken Sie auf eine vorgefertigte Liste (Soziale Medien, Nachrichten, Videostreaming, Messenger, Spiele) oder blockieren Sie alle Websites außer den von Ihnen zugelassenen. Wechseln Sie zum Tab „Anwendungen“ für Apps und Spiele: Wählen Sie aus den installierten Anwendungen oder geben Sie einen Namen ein. Ein Pfad wie youtube.com/shorts blockiert einen Teil der Website und lässt den Rest geöffnet.

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Wenn es läuft

Ein Schnelltimer für die nächste Stunde. Ein automatischer Wochenplan: 9 bis 17 Uhr an Wochentagen oder 23 bis 7 Uhr nachts. Eine Pomodoro-Technik. Ein Mehrtagesplan für die Prüfungswoche. Jedes Intervall kann komplett blockiert, mit einem Zeitbudget versehen, in kurze Einheiten unterteilt oder mit einer Bildschirmpause versehen werden.

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Wie streng

Entsperrte Blöcke funktionieren genauso, aber das Stoppen ist mit einem Klick erledigt. „Sanfte Anleitung“ fragt nach fünf zufälligen Zeichen: eine Entscheidung, kein Reflex. „Fest, aber flexibel“ fügt eine Wartezeit und drei Pausen pro Tag hinzu. „Sperrmodus“ bedeutet, dass 25 Zeichen fehlerfrei eingegeben werden müssen, dann eine Wartezeit und keine Pausen. Der erzwungene Modus unter „Anpassen“ bedeutet, dass der Plan bis zum Ende ausgeführt wird und nur noch strenger eingestellt werden kann.

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Überprüfen und los geht's!

Eine Seite zeigt an, welche Websites der Plan blockiert, wann er aktiv ist und wie er gestoppt werden kann. Klicken Sie auf „Erstellen & Aktivieren“, um ihn zu starten. Blockierte Websites zeigen die FocusMe-Blockseite in jedem Browser an; eine blockierte App schließt sich sofort nach dem Öffnen mit einer Meldung, welche Website den Block verursacht hat.

Dann schau dir an, was sich geändert hat.

Aktivität zeigt die aktive Zeit pro App und Website, die blockierten Ablenkungen und die zurückgewonnene Zeit für heute oder die letzten sieben Tage an. Aufgaben Führt neben seinen Plänen eine To-do-Liste. AI-Coach Analysiert Ihre Woche und schlägt konkrete Änderungen an Ihren Plänen vor, die mit einem Klick umgesetzt werden können.