Schau dir eine Folge an und hör dann tatsächlich auf.
Die Autoplay-Funktion entscheidet für dich, und aus einer Folge wird eine ganze Staffel. FocusMe blockiert oder beschränkt Netflix, YouTube und andere Streaming-Dienste und -Apps, sodass du wieder die Wahl hast.
Funktioniert unter Windows, macOS, Linux, Android und iOS. Keine Kreditkarte erforderlich.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
- Du wolltest eigentlich nur eine Folge sehen, aber der Countdown begann schon bei der nächsten.
- Während du arbeitest, läuft YouTube, und irgendwie kommst du mit der Arbeit nicht voran.
- Du gehst erst Stunden später ins Bett, als du geplant hattest, weil die Serie noch nicht zu Ende geschaut wurde.
- Die Wochenenden versinken in einer DVD-Box.
Streaming ist so konzipiert, dass es nie einen natürlichen Endpunkt gibt. FocusMe bietet Ihnen einen.
Anzeichen dafür, dass exzessives Serienschauen mehr als nur eine Gewohnheit ist.
Ein entspannter Sonntag mit einer guten Serie gehört zu den schönen Dingen im Leben. Wenn mehrere dieser Punkte auf Sie zutreffen, lohnt sich ein genauerer Blick:
- Sie schauen regelmäßig viel mehr fern, als Sie eigentlich wollten.
- Man bleibt lange auf, um “noch eine Sache” zu erledigen, und bezahlt am nächsten Tag dafür.
- Man verschiebt die Arbeit, das Training oder Verabredungen mit Freunden, um weiterzuschauen.
- Man fühlt sich unruhig oder gelangweilt, wenn nichts läuft.
- Irgendwas läuft immer im Hintergrund, selbst wenn man nicht hinsieht.
- Du hast versucht, deine Arbeitszeit zu reduzieren, bist aber wieder zu den gleichen Zeiten zurückgekehrt.
Nur ein Arzt kann eine Diagnose stellen. Wenn Ihr Fernsehkonsum Ihren Schlaf, Ihre Stimmung oder Ihre Beziehungen beeinträchtigt, ist ein Gespräch mit Ihrem Hausarzt ein guter erster Schritt.
Warum es so schwer ist, damit aufzuhören
Streamingdienste sind so konzipiert, dass Sie keine Entscheidung treffen müssen. Die automatische Wiedergabe startet die nächste Folge, bevor der Abspann zu Ende ist. Cliffhanger werden absichtlich am Ende von Folgen platziert. Empfehlungen schlagen Ihnen direkt nach Serienende etwas Neues vor.
Auf YouTube ist das nächste Video bereits in der Warteschlange, und Kurzfilme werden nahtlos nacheinander abgespielt. Früher setzte das Fernsehprogramm den Abend für einen aus. Beim Streaming beendet nur noch die eigene Willenskraft den Abend – und zwar genau dann, wenn man am wenigsten davon übrig hat.
Wie FocusMe hilft
Streamen Sie während der Arbeit, des Studiums oder vor dem Schlafengehen nicht. Netflix, YouTube, Disney+, Prime Video, Twitch: die Websites und Apps, auf Ihrem Computer und Smartphone.
Legen Sie sich ein Budget für die Videoanalyse fest. Ein Zeitlimit erlaubt beispielsweise 90 Minuten Streaming pro Abend und blockiert es dann bis zum nächsten Tag. Die tatsächliche Wiedergabezeit wird gezählt.
Stoppe die automatische Wiedergabeschleife. Ein Sitzungslimit erlaubt eine festgelegte Anzahl von Sitzungen mit jeweils maximaler Länge, sodass eine Episode genau eine Episode bedeutet.
Behaltet YouTube, verliert Shorts. Auf Ihrem Computer, YouTube Shorts blockieren und behalten Sie die normalen Videos, die Suche und die Kanäle bei.
Legen Sie eine Frist fest. Blockiere das Streaming ab 23 Uhr jeden Abend, damit die letzte Folge immer die vor dem Schlafengehen ist.
Beginnen Sie in drei Schritten
Lade FocusMe herunter und starte deine kostenlose Testphase.
Füge die Streaming-Seiten und -Apps hinzu, die du nutzt.
Wählen Sie einen Block, ein nächtliches Budget oder ein Sitzungslimit, legen Sie fest, wie streng es sein soll, und starten Sie es.
Tipps, die in Verbindung mit FocusMe hilfreich sind
- Automatische Wiedergabe deaktivieren. Sowohl Netflix als auch YouTube bieten die Möglichkeit, diese Funktion in den Einstellungen zu deaktivieren, sodass jede Folge mit einer Auswahlmöglichkeit endet.
- Legen Sie die Anzahl fest, bevor Sie beginnen. “Zwei Folgen” ist einfacher zu halten als “ein bisschen”.
- Höre mitten in der Folge auf, nicht beim Cliffhanger. Es ist viel einfacher, sich zurückzuziehen, wenn nichts mehr offen bleibt.
- Schauen Sie gemeinsam mit jemand anderem. Gemeinsames Fernsehen endet in der Regel zu einem vernünftigen Zeitpunkt.
- Halten Sie Bildschirme aus dem Schlafzimmer fern. wenn das Problem das Fernsehen in den späten Abendstunden ist.
- Etwas zum Umschalten haben, wie ein Buch, ein Spaziergang oder ein Anruf, damit der Abend nicht automatisch mit der nächsten Folge weitergeht.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich auch am Wochenende zusehen?
Ja. Blockieren Sie Streaming an Wochentagabenden und lassen Sie die Wochenenden frei, oder planen Sie am Freitag und Samstag ein höheres Budget ein.
Kann FocusMe YouTube Shorts blockieren, aber nicht die gesamte YouTube-Version?
Ja, auf Ihrem Computer. Sie können nur den Shorts-Feed blockieren und normale Videos, die Suche und Kanäle weiterhin nutzen.
Funktioniert es auf meinem Smart-TV?
Nein. FocusMe läuft unter Windows, Mac, Linux, Android und iPhone. Es kann keine Verbindung zu Smart-TVs oder Streaming-Sticks herstellen.
Funktioniert es auf meinem Handy?
Ja. FocusMe für Android und iPhone blockiert oder beschränkt Streaming-Apps. Beide können kostenlos heruntergeladen werden, und jede Desktop-Lizenz beinhaltet die Premium-Nutzung für bis zu zwei Mobilgeräte.
Ist Binge-Watching schädlich?
Ein gelegentlicher Rausch ist für die meisten Menschen harmlos. Problematisch wird es erst, wenn er regelmäßig Schlaf, Zeit mit Freunden oder die Erfüllung geplanter Aufgaben raubt. Ein abendlicher Alkoholverzicht ist eine einfache Methode, dem entgegenzuwirken.
Gewinnen Sie Ihre Abende zurück.
Testen Sie FocusMe 14 Tage lang kostenlos. Voller Funktionsumfang, umfassender Support, keine Kreditkarte erforderlich.
Starten Sie Ihre kostenlose Testphase