Es ist wieder einmal so weit.

Nein, ich spreche nicht davon, sich einen Schnurrbart wachsen zu lassen. Ich spreche von dem Monat, in dem Hunderte, wenn nicht Tausende von Schriftstellern zur gleichen Zeit ihre eigenen Romane schreiben.

Der National Novel Writing Month (NaNoWriMo) steht wieder vor der Tür. Und während Erstellung eines Romans in einem Monat ist kein Zuckerschlecken, aber allein die Herausforderung, in kurzer Zeit ein schönes Meisterwerk zu schaffen, ist schon ein Gewinn.

Aber wir wollen hier nicht vorgreifen. Bevor wir dieses Kapitel überhaupt abschließen können (Wortspiel beabsichtigt), müssen wir anfangen, eine Geschichte zu zaubern. In 50.000 Wörtern. In einem Monat.

Neunzehn Jahre NaNoWriMo haben viele Schriftsteller vor die hirnverbrannte Herausforderung gestellt, die angestrebte Anzahl von Wörtern in 30 Tagen zu erreichen.

Aber gerade in der heutigen Zeit ist es am schwierigsten, dieses schwer fassbare Ding namens Schwung. Drücken Sie die Taste und sehen Sie zu, wie Tausende von Wörtern vorbeifliegen. Lassen Sie sich in das schwarze Loch namens Netflix oder World of Warcraft saugen und Sie können sich von Ihrem Tag verabschieden.

Ablenkungen sind allgegenwärtig. Man kann der Technik oder mangelnder Willenskraft die Schuld geben. Aber ob Sie es glauben oder nicht, es ist durchaus möglich, eine bestimmte Anzahl von Wörtern zu tippen - und zwar nonstop - ohne auch nur einen Blick auf Ihr Smartphone zu werfen.

Wollen Sie wissen, wie? Hier sind 6 Schreib-Hacks, die Sie anwenden können im Augenblick für ein ablenkungsfreies Schreiben.

Schreib-Hack #1: Erkennen Sie Ihre Monster und wissen Sie, wie viel Zeit Sie mit ihnen verbringen. Verwenden Sie den FocusMe Time Tracker

Man kann ein Problem nicht lösen, ohne zu wissen, wer das Monster ist. Fragen Sie sich selbst - was sind Ihre bevorzugten Ablenkungen?

Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst. Akzeptieren Sie Ihre Ablenkungen, und wenn es sein muss, schreiben Sie sie auf. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, finden Sie hier einige der häufigsten Ablenkungen für Schriftsteller:

• Technologie. Dies kann so einfach sein wie die Geräte zu Hause, d.h. Fernseher und Alexa, bis hin zu etwas so Allgegenwärtigem wie Ihrem Smartphone, Computer-Apps und zeitraubende Websites.
• Multitasking. Googeln Sie einfach die Wörter “Multitasking” und “Produktivität” zusammen, um zu sehen, dass diese Strategie nicht die effizienteste ist. Wenn wir über das Schreiben sprechen, sollten wir immer Qualität über Quantität stellen.
• Ängste, Stress und Fristen. Sind Sie ängstlich, weil Sie ängstlich sind? Können Sie nicht aufhören, die Zeit bis zu Ihrem Abgabetermin herunterzuzählen? Das haben wir alle schon erlebt. Schalten Sie den Lärm in Ihrem Kopf aus und konzentrieren Sie sich auf die anstehende Aufgabe. (Dazu später mehr.)
• Menschen. Kunden, Familie, Freunde und Schwätzer im Café können Sie vom Schreiben ablenken. Überlegen Sie sich, wie Sie sich Zeit für sich nehmen können, auch wenn es nur ein paar Stunden sind.
• Äußere Umgebung und Lärm. Hupende Autos und süße Katzen an Ihrem Arbeitsplatz können Ihren Gedankengang unterbrechen. Trennen Sie sich von ihnen und schaffen Sie sich einen Rückzugsort zum Schreiben.

Sobald Sie das Problem erkannt haben, überlegen Sie, wie Sie es vermeiden können. Sie können damit beginnen, dass Sie wissen, wie viel Sie dafür ausgeben, und den Konsum schrittweise reduzieren. Sie können einen kalten Entzug machen, aber Sie sollten wissen, dass das nicht immer funktioniert. Gehen Sie also behutsam mit sich selbst um und entfernen Sie sich von der Ablenkung, ein Monster nach dem anderen.

Sie wissen nicht, wie Sie feststellen können, wie viel Zeit Sie auf bestimmten Websites oder in bestimmten Anwendungen verbracht haben? So können Sie die Nutzung Ihrer Website und App verfolgen. Das kann sehr aufschlussreich sein, und einige Autoren, die FocusMe nutzen, sprechen sogar von “lebensverändernd”!”

Schreib-Hack #2: Bereiten Sie sich vor.

Konzentration ist der Schlüssel. Befreien Sie Ihren Kopf von jeglichem Lärm wie Stress und Ängsten. Meditieren Sie, indem Sie entweder regelmäßig zum Yoga gehen oder Meditations-Apps verwenden. Visualisieren Sie Ihr Ziel und behalten Sie den Preis im Auge. Eine positive Einstellung haben und schreibe gerne als Hobby.

Organisieren Sie Ihren Raum. Entrümpeln Sie Ihr unmittelbares Arbeitsumfeld. Legen Sie Materialien vor sich hin, die Ihre Kreativität anregen können, z. B. Zeitschriften für einprägsame Schlagzeilen oder malerische Fotos für Ihren Reiseblog.

Sorgen Sie dafür, dass Sie sich wohlfühlen. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Umgebung zum Schreiben geeignet ist, indem Sie die richtige Temperatur einstellen und für ausreichend Licht sorgen. Bereiten Sie sich auch körperlich vor. Schlafen Sie in der Nacht davor ausreichend, damit Ihr Geist tipptopp in Form ist. Machen Sie eine Pause und joggen gehen um Ihre Produktivität in die Höhe schnellen zu lassen. Bevor Sie Ihren Schreibmarathon beginnen, gehen Sie auf die Toilette und nehmen Sie Ihren Koffeinkick direkt neben sich.

Schreib-Hack #3: Vergessen Sie nicht, eine Pause zu machen. Verwenden Sie Pausenerinnerungen!

Wussten Sie, dass Sie Pausen einrichten können, die Sie dazu zwingen, von Ihrem Computer oder Laptop aufzustehen und ein Glas Wasser zu trinken? Sehen Sie sich die Pausen-Erinnerungen von FocusMe an hier.

Sie können Ihre Zeit auch verwalten, indem Sie die Pomodoro-Technik. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, scheinbar große Aufgaben in kleinere Aufgaben (Pomodoros genannt) zu unterteilen und dazwischen kurze Pausen einzulegen. Es ist überhaupt nicht kompliziert! Stellen Sie sich einfach einen Timer für 25 Minuten, in denen Sie sich auf eine Aufgabe und nur auf diese konzentrieren werden. Wenn der Wecker klingelt, ist es Zeit, 5 Minuten Pause zu machen! Spülen und wiederholen.

Diese Technik funktioniert, weil sie es Ihnen ermöglicht, sich in kurzen Abschnitten auf Ihre Arbeit zu konzentrieren, und Sie in den Pausen daran erinnert, sich zu entspannen! Klingt perfekt für Autoren mit kurzer Aufmerksamkeitsspanne oder für diejenigen, die unter einer Schreibblockade leiden! (Erfahren Sie mehr über die Pomodoro-Technik hier.)

Schreib-Hack #4: Abschalten. Schließe dich von der Außenwelt ab

Hören Sie Musik. Versuchen Sie es mit leichten Klängen wie Ambient-Musik, Lo-Fi Jazz, Hip-Hop oder klassischer Musik. Oder probieren Sie etwas völlig Neues: Hören Sie die Regnerisches Cafe. Das könnte Sie noch mehr inspirieren.

Kopfhörer sind Ihr bester Freund. Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung können helfen, den lauten Verkehr draußen, das aufgeregte Bellen Ihres Hundes oder den tropfenden Wasserhahn in der Toilette zu übertönen.

Geben Sie den Leuten eine Vorwarnung. Wenn Sie in den letzten Stunden mit ihnen gesprochen haben, lassen Sie Ihre Kunden, Partner, Familienangehörigen und Freunde wissen, dass Sie in den nächsten Stunden nicht mehr erreichbar sein werden. Andernfalls könnte es passieren, dass sie Sie wiederholt anrufen, was eine zusätzliche Ablenkung darstellen könnte.

Hack #5 schreiben: Beseitigen Sie Ablenkungen. Planen Sie Ihre “Konzentrationssitzungen” mit dem FocusMe Scheduler.

Entfernen Sie sich von der Technik... außer von Ihrem Computer. Schließen Sie alle Apps, die nichts mit der Arbeit zu tun haben (und nein - Sie können Facebook nicht für “Recherchen” verwenden). Verwenden Sie ein ablenkungsfreies Textverarbeitungsprogramm, das so konzipiert ist, dass es alle anderen Apps auf Ihrem Computer ausblendet.

Schalten Sie den Fernseher aus. Ignorieren Sie die Stimme in Ihrem Kopf, die sagt: “Netflix-Sauferei jetzt”. Sagen Sie sich andererseits, dass eine Belohnung - Netflix-Saufen bald - erwartet Sie, sobald Sie Ihre Zielanzahl Wörter für den Tag geschrieben haben.

Schalten Sie Ihr Smartphone in den Ruhemodus. Oder noch besser, schalten Sie es aus. Ihr Telefon ist das Erste und das Letzte, was Sie heute (wie an jedem anderen Tag) sehen werden. Was sind da schon ein paar Stunden Abstand von ihm?

Planen Sie Ihre “Schreibanfälle” im Voraus. Planen Sie Ihre ganze Woche im Voraus, legen Sie Zeiten fest, in denen nur Sie und Ihr Roman allein sind, und sehen Sie, wie viel Sie schaffen!

Schreib-Hack #6: Wenn du die Technologie nicht besiegen kannst, mach sie dir zu eigen.

Wenn Sie so sehr versucht sind, Ihre Niederlage einzugestehen und sich der Tatsache zu ergeben, dass Sie von technischen Ablenkungen umgeben sind, denen Sie nicht entkommen können, lassen Sie mich Ihnen sagen, dass es einen Weg gibt. Es gibt einen Weg.

Um sich auf Ihren Roman zu konzentrieren, können Sie sich in ein Zimmer einschließen, den Schlüssel wegwerfen und den ganzen Tag schreiben, aber irgendwann müssen Sie vielleicht mal etwas trinken oder auf die Toilette gehen, und außerdem ist das nicht sehr gesellig. Wir machen uns Sorgen um Ihren Ruf - als Schriftsteller und als Mensch. Um zu verhindern, dass du Windeln trägst und die Leute dich für ‘den Vampir’ halten, könntest du vielleicht einfach FocusMe herunterladen damit Sie sich nicht ablenken lassen und jeden Tag Tausende von Wörtern schreiben können. Nach der Installation der App verwandeln Sie sich in eine wahnsinnig produktive Schreibmaschine!

Hier ist ein Bonus für NaNoWriMo-Teilnehmer - Sie können Nutze FocusMe kostenlos während des NaNoWriMo!