한 에피소드만 보고, 그 다음엔 아예 안 봐요.

몰아보기가 단순한 습관을 넘어섰다는 징후들

좋은 드라마를 보며 보내는 여유로운 일요일은 인생의 즐거움 중 하나입니다. 만약 아래 작품들 중 몇 가지가 당신과 비슷하다면, 자세히 살펴보는 것도 좋을 것입니다.

FocusMe는 어떻게 도움을 줄까요?

업무, 학습 또는 취침 시간 동안 스트리밍을 차단하세요. 넷플릭스, 유튜브, 디즈니플러스, 프라임 비디오, 트위치: 컴퓨터와 휴대폰에서 이용할 수 있는 웹사이트와 앱.

시청 예산을 정하세요. 시간 제한 기능은 예를 들어 저녁에 90분 동안 스트리밍을 허용한 다음 다음 날까지 차단하는 방식입니다. 실제 시청 시간을 계산합니다.

자동 재생 악순환을 멈추세요. 세션 제한은 최대 길이로 설정된 세션 수를 허용하므로, 한 에피소드는 말 그대로 한 에피소드를 의미합니다.

YouTube는 유지하고 Shorts는 삭제하세요. 컴퓨터에서, 유튜브 쇼츠 차단 일반 동영상, 검색 및 채널은 그대로 유지하세요.

마감 시간을 설정하세요. 매일 밤 11시부터 스트리밍을 차단해서 마지막 에피소드를 항상 자기 전에 볼 수 있도록 설정했습니다.

FocusMe와 함께 사용하면 도움이 되는 팁

• 자동 재생을 끄세요. 넷플릭스와 유튜브 모두 설정에서 이 기능을 끌 수 있으므로 각 에피소드는 선택지로 끝납니다.
• 시작하기 전에 숫자를 정하세요. “"두 에피소드"라고 하는 게 "조금"이라고 하는 것보다 더 쉽게 받아들일 수 있다.
• 에피소드 중간에서 멈추세요, 절정 부분에서 멈추지 마세요. 모든 게 깔끔하게 마무리되면 떠나기가 훨씬 쉽다.
• 다른 사람과 함께 보세요. 함께 보는 것은 대개 적절한 시간에 끝납니다.
• 침실에서 전자기기를 멀리하세요 심야 시청이 문제라면.
• 바꿀 것이 있어야 합니다., 책을 읽거나 산책을 하거나 전화를 하는 것처럼, 저녁 시간이 다음 에피소드 시청으로만 흘러가지 않도록 하는 것이 좋습니다.