AppBlock은 일정, 장소 또는 Wi-Fi에 따라 활성화/비활성화할 수 있는 프로필을 제공하는 강력한 스마트폰 차단 프로그램입니다. 하지만 컴퓨터까지 차단하고 싶거나, 명확한 가격 정책을 원하거나, 스마트폰 앱 자체 설정보다 더 강력한 차단 기능을 원하는 사람들은 다른 대안을 찾게 됩니다. 무료 내장 기능을 포함한 다섯 가지 대안 프로그램과 각 프로그램의 장단점을 소개합니다.
가격 및 플랫폼 정보는 2026년 10월 14일 각 판매업체 웹사이트에서 확인했습니다.
Windows, Mac, Linux용 웹사이트 및 앱 차단 프로그램으로, Android 및 iPhone 앱과 동기화됩니다.
예약 차단, 앱 사용 시간 제한, 집중력 점수 기능을 제공하는 iPhone, Android 및 Mac용 화면 시간 관리 앱입니다.
방해되는 앱이 열리기 전에 잠시 숨을 고를 수 있도록 해주는 스마트폰 앱으로, 차단, 사용 시간 제한 및 브라우저 확장 프로그램 기능을 제공합니다.
Mac, Windows, iOS, Android 및 Chromebook용 구독 차단 프로그램으로, 예약 세션 및 잠금 모드를 지원합니다.
아이폰에는 앱 사용 제한 기능(스크린 타임)이, 안드로이드에는 디지털 웰빙 기능(또는 제조사에서 제공하는 유사 기능)이 내장되어 있습니다.
| 도구 | 플랫폼 | 가격 | ~에 가장 적합함 |
|---|---|---|---|
| FocusMe | 윈도우, 맥, 리눅스, 안드로이드, 아이폰 | $17.95(월), $119.40(연) 또는 $449(일회성) | 컴퓨터와 휴대폰에서 동일한 요금제를 사용하고 싶어하는 사람들, 그리고 시간이 지남에 따라 요금제를 엄격하게 조정할 수 있는 사람들. |
| 오팔 | 아이폰, 안드로이드, 맥 | 규칙 하나 무료 | 스마트폰을 주로 사용하는 사용자, 세련된 앱과 습관 추적 기능을 원하는 사용자. |
| 1초 | 아이폰, 안드로이드, 브라우저 확장 프로그램 | 앱 하나 무료 | 벽보다는 마찰을 원하는 사람들. |
| 자유 | 윈도우, 맥, 아이폰, 안드로이드, 크롬북 | $8.99(월), $3.33(연간 결제 시), 또는 $99.50(일시불)(체크 시 $199에서 할인) | 전화와 컴퓨터를 통한 간편한 상담을 저렴한 가격으로 제공합니다. |
| 화면 사용 시간과 디지털 웰빙 | 아이폰, 안드로이드 | 무료이며 내장되어 있습니다. | 부모가 비밀번호를 알고 있는 아이의 휴대전화, 또는 부모가 무언가에 돈을 지불하기 전에 처음으로 사용해 보는 기기. |
AppBlock의 위치 및 Wi-Fi 프로필 기능을 사용하고 있다면 이 목록의 어떤 앱도 해당 기능을 복제하지 않으므로 그대로 사용하세요. 컴퓨터용 앱이나 차단 기능이 부족하다면 FocusMe가 두 가지 모두에 적합한 대안입니다. FocusMe는 Windows, Mac, Linux용 데스크톱 차단 프로그램과 동기화되는 스마트폰 앱, 4단계 차단 강도 조절 기능, 그리고 강제 모드를 제공합니다. Opal과 OneSec은 스마트폰에 특화된 앱이고, Freedom은 모든 플랫폼에서 사용 가능한 가성비 좋은 앱입니다. 무료 버전은 내장 도구를 제공합니다.
스크린 타임 및 디지털 웰빙 기능이 내장되어 있습니다. One sec은 앱 하나에 대해 무료이며, Opal은 규칙 하나에 대해 무료입니다. FocusMe 모바일 앱은 무료로 다운로드할 수 있으며, 데스크톱 앱은 14일 무료 체험을 제공합니다.
FocusMe와 Freedom. Cold Turkey도 마찬가지지만, 이 목록에는 휴대폰 앱이 없어서 포함되지 않았습니다.
FocusMe의 휴대폰용 'Lock it Down' 기능은 플랜이 종료될 때까지 중지할 수 없으며, 데스크톱용 'Enforced Mode'는 실행 중일 때 중지하거나 약화시킬 수 없습니다.
FocusMe와 Freedom. Opal은 자체 앱 간에 동기화됩니다.
카드 정보 필요 없음. Windows, Mac, Linux, Android 및 iPhone 지원. 60일 환불 보장.
무료 체험을 시작하세요