“"Sono riuscito a disintossicarmi dalla pornografia per 95 giorni grazie a FocusMe. Mi ha aiutato a schiarirmi le idee e a migliorare il mio rapporto con la mia ragazza."”
I pericoli della dipendenza dalla pornografia
La dipendenza dalla pornografia può avere molti effetti negativi su una persona e sulle sue relazioni. Riconosci qualcuno dei seguenti segnali in te stesso o nel tuo partner?
- Una riduzione della soddisfazione sessuale
- Prendere le distanze emotivamente dal proprio partner
- Insoddisfazione per la vita
- Difficoltà a concentrarsi sul lavoro o sullo studio
- Difficoltà con la salute mentale
- Dismorfofobia o sensazione di inadeguatezza corporea
- Insoddisfazione per il fisico del proprio partner
Se qualcuna di queste affermazioni ti sembra vera, potrebbe valere la pena provare un periodo di astinenza dalla masturbazione.
Cosa significa NoFap?
NoFap è una comunità online che gestisce un forum di supporto per le persone che vogliono smettere con la pornografia e la masturbazione. Il nome deriva dal termine gergale fap, riferendosi alla masturbazione maschile.
I forum di supporto possono essere potenti, ma all'inizio possono anche sembrare intimidatori. Ecco perché suggeriamo di iniziare un prova gratuita di FocusMe prima di tentare un riavvio, in modo che gli strumenti siano già pronti quando ne avrai bisogno.
Avere il controllo di un blocco significa poter bloccare, limitare o razionare i siti pornografici. Fino a che punto spingersi dipende da te.
Quali sono i benefici di NoFap?
In sostanza, NoFap è un movimento contro la masturbazione e la pornografia. Chi vi aderisce afferma che evitare la masturbazione per periodi prolungati migliora la propria salute mentale, la propria vita e la propria sessualità. Alcuni vi partecipano per motivi religiosi o etici; altri perché temono che la masturbazione li stia influenzando negativamente.
NoFap.com sostiene l'autolimitazione, affermando che aiuta le persone a evitare comportamenti sessuali compulsivi e a superare la dipendenza dalla pornografia o dal sesso.
I sostenitori di questa idea affermano quanto segue:
- riduce l'uso della pornografia
- riportare l'attenzione sulle relazioni
- aiuta a conformarsi ai valori religiosi o morali
- migliora la concentrazione e l'attenzione
- libera tempo per altre attività
Alcuni riportano anche benefici più ampi, come un miglioramento della salute mentale e una riduzione della depressione. Con così tanto da guadagnare, vale la pena provare.
Come smettere di masturbarsi
In FocusMe non esistono trucchi o scorciatoie, ed è proprio questo che lo rende utile per questa particolare sfida. Ma non fidatevi solo della nostra parola.
“"Io e il mio partner abbiamo usato FocusMe per partecipare al No Nut November. È stato molto più difficile di quanto pensassi, ma non ce l'avremmo fatta senza FocusMe."”
“"Detestavo la mia ossessione per il porno. Guardavo contenuti sempre più spinti e non ero più soddisfatto della mia vita sessuale. Sono davvero contento di aver scoperto FocusMe."”
Voto 4.8 su 5 su
Ci sono dei rischi nel ridurre la masturbazione?
Secondo Notizie mediche di oggi, "Non ci sono rischi reali per la salute associati al non masturbarsi, anche se alcune persone potrebbero trovarlo difficile e frustrante, con conseguenti sbalzi d'umore o irritabilità". Aggiungono che in alcuni casi potrebbe causare ipertensione epididimale.
Può sembrare allarmante, ma è meno grave di quanto sembri. L'ipertensione epididimale, comunemente chiamata "dolore ai testicoli", è un indolenzimento o dolore ai testicoli causato da un accumulo di sangue dopo un periodo prolungato di eccitazione che non culmina nell'orgasmo. Di solito scompare poco dopo la fine dell'eccitazione.
La torsione testicolare è una condizione diversa e più grave, che i medici considerano un'emergenza medica. Se avverti dolore ai testicoli, consulta immediatamente un medico.
La pornografia è dannosa?
Si tratta di una questione etica tanto quanto sanitaria, e la risposta breve è: è possibile.
Dal punto di vista della salute, ridurre l'attività può migliorare le relazioni, diminuire i problemi di salute mentale e migliorare il benessere generale. Dal punto di vista etico, sorgono seri interrogativi su quanta libertà di scelta abbiano gli artisti: se siano maggiorenni, se diano il loro consenso, se l'attività sia benefica per la loro salute.
Esistono centinaia di documentari che esplorano questo argomento e non siamo qui per giudicare. FocusMe offre semplicemente uno strumento che riduce la tentazione. Una volta che hai deciso di cambiare, ti aiuta a mantenere la tua scelta.
Puoi leggere di più su Come funziona, oppure inizia una prova gratuita e provalo tu stesso.
FocusMe può impedire al mio partner di guardare materiale pornografico?
Se l'uso di materiale pornografico da parte del tuo partner sta influenzando la vostra relazione, il primo passo è parlarne apertamente, se possibile. FocusMe funziona al meglio quando una delle due persone lo sceglie autonomamente, ma è sufficientemente flessibile da adattarsi a qualsiasi accordo raggiunto tra voi.
- Blocca la connessione internet ma lascia accessibili alcuni siti di lavoro, come Google Drive o Asana.
- Blocca parzialmente un sito: disconnetti Facebook ma mantieni Messenger o un gruppo di lavoro.
- Blocca alcuni siti in modo permanente, riduci l'accesso ad altri e mantieni una via d'accesso per una vera emergenza.
- Smetti di passare tutto il tempo nella tua casella di posta elettronica, pur continuando a inviare messaggi a clienti e colleghi.
- Blocca Esplora risorse di Windows ma consenti l'accesso a una cartella specifica.
FocusMe è completamente personalizzabile. Se desideri bloccare definitivamente determinati siti, lo farà, quindi assicurati di volerlo fare, perché non ci sono soluzioni alternative.
Parlarne con il tuo partner potrebbe benissimo concludersi con una prova congiunta. Blocca ogni tipo di sito, quindi se lo shopping online o il gioco d'azzardo hanno la meglio su di te, lo stesso strumento ti aiuterà a riprendere il controllo.
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Tutte le funzionalità e l'assistenza completa durante il periodo di prova. Non è richiesta alcuna carta di credito.