Guarda un episodio, poi smetti davvero
La riproduzione automatica decide per te, e un singolo episodio diventa una stagione. FocusMe blocca o limita Netflix, YouTube e altri siti e app di streaming, quindi la decisione spetta di nuovo a te.
Funziona su Windows, macOS, Linux, Android e iOS. Non è richiesta alcuna carta di credito.
Vi suona familiare?
- Avevi intenzione di guardare un episodio e il conto alla rovescia è iniziato quello successivo.
- Mentre lavori, guardi YouTube, eppure, in qualche modo, il lavoro non si conclude.
- Vai a letto ore più tardi del previsto perché la serie non è ancora finita.
- I fine settimana svaniscono in un cofanetto.
Lo streaming è concepito in modo tale che non ci sia mai un punto naturale in cui fermarsi. FocusMe te ne offre uno.
Segnali che il binge-watching è andato oltre una semplice abitudine
Una domenica di relax con una bella serie TV è uno dei piaceri della vita. Se ti riconosci in alcune di queste descrizioni, vale la pena approfondire l'argomento:
- Guardi regolarmente molto più di quanto avevi intenzione di fare.
- Resti sveglio fino a tardi per finire "un altro bicchiere", e ne paghi le conseguenze il giorno dopo.
- Rimandi il lavoro, l'attività fisica o gli impegni con gli amici per continuare a guardare la TV.
- Ti senti irrequieto o annoiato quando non c'è niente da fare.
- C'è sempre qualcosa che gira in sottofondo, anche quando non stai guardando.
- Hai provato a ridurre le ore, ma alla fine sei tornato alle stesse.
Solo un medico può diagnosticare un problema. Se la visione di contenuti inappropriati influisce sul tuo sonno, sul tuo umore o sulle tue relazioni, parlarne con il tuo medico di base o con il tuo specialista è un buon primo passo.
Perché è così difficile smettere
I servizi di streaming sono progettati per eliminare il momento in cui decidi. La riproduzione automatica avvia l'episodio successivo prima ancora che finiscano i titoli di coda. I colpi di scena sono inseriti appositamente alla fine degli episodi. I suggerimenti ti propongono qualcosa di nuovo non appena una serie termina.
Su YouTube, il video successivo è già in coda e i cortometraggi vengono riprodotti uno dopo l'altro senza alcuna interruzione. Con la TV, era la programmazione a scandire la serata. Con lo streaming, l'unica cosa che la pone fine è la tua forza di volontà, proprio nel momento della notte in cui ne hai meno.
Come FocusMe ti aiuta
Blocca lo streaming durante il lavoro, lo studio o prima di andare a dormire. Netflix, YouTube, Disney+, Prime Video, Twitch: i siti web e le app, sul tuo computer e sul tuo telefono.
Datti un budget per la visione dei contenuti. Un limite di tempo consente, ad esempio, 90 minuti di streaming a sera, dopodiché blocca l'accesso fino al giorno successivo. Il conteggio si basa sul tempo effettivamente visualizzato.
Interrompi la spirale di riproduzione automatica. Un limite di sessioni consente un numero prestabilito di sessioni con una durata massima per ciascuna, quindi un episodio significa un solo episodio.
Tieni YouTube, lascia perdere Shorts. Sul tuo computer, blocca i video brevi di YouTube e mantieni video, ricerche e canali normali.
Imposta un orario limite. Blocca lo streaming dalle 23:00 ogni sera, così l'ultimo episodio è sempre quello prima di andare a letto.
Inizia in tre passaggi
Scarica FocusMe e inizia la tua prova gratuita.
Aggiungi i siti e le app di streaming che utilizzi.
Scegli un blocco di tempo, un budget giornaliero o un limite di sessioni, imposta il livello di restrizione e avvialo.
Suggerimenti utili da utilizzare insieme a FocusMe
- Disattiva la riproduzione automatica. Sia Netflix che YouTube permettono di disattivare questa funzione nelle impostazioni, quindi ogni episodio termina con una scelta.
- Decidi il numero prima di iniziare. “È più facile mantenere "due episodi" che "un po'".
- Interrompete la visione a metà episodio, non al colpo di scena finale. È molto più facile andarsene quando non c'è più nulla in sospeso.
- Guardate il film insieme a qualcun altro. La visione condivisa di solito termina a un orario ragionevole.
- Tenete gli schermi fuori dalla camera da letto se il problema è la visione a tarda notte.
- Avere qualcosa a cui passare, come un libro, una passeggiata o una telefonata, in modo che la serata non passi automaticamente all'episodio successivo.
Domande frequenti
Posso ancora guardare i film durante il fine settimana?
Sì. Blocca lo streaming nelle serate dei giorni feriali e lascia liberi i weekend, oppure concediti un budget maggiore il venerdì e il sabato.
FocusMe è in grado di bloccare i video brevi di YouTube ma non YouTube?
Sì, sul tuo computer. Puoi bloccare solo il feed dei video brevi e mantenere attivi i video normali, la ricerca e i canali.
Funziona sulla mia smart TV?
No. FocusMe funziona su Windows, Mac, Linux, Android e iPhone. Non è compatibile con smart TV o dispositivi di streaming.
Funziona sul mio telefono?
Sì. FocusMe per Android e iPhone blocca o limita le app di streaming. Entrambe le versioni sono scaricabili gratuitamente e ogni licenza per computer desktop include l'accesso Premium per un massimo di 2 dispositivi mobili.
Guardare serie TV ininterrottamente fa male?
Un'abbuffata occasionale è innocua per la maggior parte delle persone. Diventa un problema quando ti costa regolarmente il sonno, il tempo da trascorrere con gli amici o le cose che avevi programmato di fare. Interrompere l'assunzione di alcol ogni sera è un modo semplice per tenere la situazione sotto controllo.
Riconquistate le vostre serate.
Prova FocusMe gratuitamente per 14 giorni. Tutte le funzionalità, supporto completo, nessuna carta di credito richiesta.
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