Gioca quando vuoi, non ogni volta che ti annoi.
“"Ancora una partita" si trasforma fin troppo facilmente nelle due di notte. FocusMe blocca o limita i giochi sul computer e sul telefono, così la decisione viene presa prima che arrivi la voglia.
Funziona su Windows, macOS, Linux, Android e iOS. Non è richiesta alcuna carta di credito.
Vi suona familiare?
- Ti siedi per una partita e alzi lo sguardo tre ore dopo.
- Lavoro, studio o sonno continuano a cedere il passo a "solo un altro".
- Hai disinstallato un gioco e poi lo hai reinstallato nella stessa settimana.
- Ti eri promessa di trascorrere solo i fine settimana fuori casa, ed è martedì.
Se qualcuna di queste affermazioni ti suona familiare, il problema non è la forza di volontà. Il gioco è progettato per farti continuare a giocare, ed è sempre a portata di clic. FocusMe crea un po' di distanza.
Segnali che il gioco è andato oltre una semplice abitudine
La maggior parte delle persone che giocano ai videogiochi lo fa per divertimento, e va benissimo. Vale però la pena approfondire la questione se ti riconosci in diverse di queste affermazioni:
- Quasi tutti i giorni giochi molto più a lungo di quanto avevi programmato.
- Quando non stai giocando, pensi ai videogiochi e non vedi l'ora di fare altro.
- Ti senti irritabile o irrequieto quando non puoi giocare.
- Hai provato a ridurre il consumo, ma non ha funzionato a lungo termine.
- Il sonno, il lavoro, la scuola o le relazioni ne risentono.
- Tenete nascosto alle persone a voi vicine quanto tempo dedicate al gioco.
- Si gioca per sfuggire allo stress o al cattivo umore, e poi ci si sente peggio.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità include il "disturbo da gioco" nella sua classificazione internazionale delle malattie, quindi viene preso sul serio. Tuttavia, solo un medico può diagnosticarlo. Se il gioco sta influenzando la tua salute, il lavoro o le relazioni, parlarne con il tuo medico di base o con uno specialista è un buon primo passo.
Perché è così difficile smettere
I giochi moderni sono progettati per farti tornare a giocare. Ricompense giornaliere per l'accesso, pass battaglia ed eventi a tempo limitato fanno sì che smettere di giocare dia la sensazione di perdere qualcosa. Le classifiche e le stagioni ti offrono un obiettivo sempre appena fuori dalla tua portata. Le casse premio e i drop casuali ti ricompensano in momenti imprevedibili, ed è proprio questo che rende difficile smettere di giocare.
Le partite non hanno una fine naturale. Ognuna è breve, la successiva è a un solo clic di distanza e i tuoi amici sono ancora online. La forza di volontà si scontra con un team di sviluppatori il cui compito è quello di farti continuare a giocare. Cambiare l'ambiente circostante è spesso più facile che combattere contro questo meccanismo nel momento stesso in cui lo si utilizza.
Come FocusMe ti aiuta
Blocchiamo completamente i giochi Durante le serate di lavoro, studio o scuola. Blocca Steam e tutti i giochi, oppure blocca solo i giochi e mantieni il client di Steam per la chat. Come bloccare i giochi di Steam.
Datti un budget per i videogiochi. Sul tuo computer, un limite di tempo consente, ad esempio, 4 ore a settimana, dopodiché blocca i giochi fino al ripristino della settimana. Conta il tempo di gioco effettivo, non il tempo effettivo trascorso.
Rendere più difficile "un'altra partita". Il limite di sessioni definisce un numero massimo di sessioni di gioco giornaliere consentite, con un intervallo di tempo tra una sessione e l'altra.
Piano già pronto. Su Windows, importa il piano ufficiale di Block Games dalla Libreria dei piani e inizia tra un minuto.
Anche i giochi per dispositivi mobili. FocusMe per Android e iPhone blocca o limita le app di gioco, secondo una pianificazione da te impostata.
È difficile imbrogliare. Scegli quanto rigido debba essere ogni piano, da pochi caratteri digitati per fermarsi, fino all'impossibilità di fermarsi fino allo scadere del tempo. Sul computer, aggiungi un partner di responsabilità se desideri che qualcun altro approvi l'interruzione.
Osserva il cambiamento. La visualizzazione Attività mostra quanto tempo viene trascorso su ciascuna app, così puoi tenere sotto controllo le ore di gioco.
Inizia in tre passaggi
Scarica FocusMe e inizia la tua prova gratuita.
Importa il piano di Block Games oppure scegli i tuoi giochi e i tuoi launcher.
Imposta quando è consentito giocare, scegli il livello di restrizione e avvia il piano.
Suggerimenti utili da utilizzare insieme a FocusMe
- Decidi in anticipo le ore che dedicherai al gioco., quando non sei nel bel mezzo di una partita. Un piano fatto a mezzogiorno è più valido di una decisione presa a mezzanotte.
- Fermati in una zona di sosta naturale, come ad esempio la fine di una partita, piuttosto che quando "ti senti sazio". Raramente succederà.
- Disattiva le notifiche di gioco sul tuo telefono e nei launcher, in modo che eventi e premi non ti invoglino a tornare.
- Sostituisci l'orario, non limitarti a rimuoverlo. Organizza qualcosa per le ore che avrai a disposizione: fai esercizio fisico, dedicati a un hobby, incontra gli amici di persona.
- Dillo a un amico o al partner quello che ti prefiggi. Meglio ancora, rendili i tuoi partner di responsabilità in FocusMe sul tuo computer.
- Tenete la console o il PC da gioco fuori dalla camera da letto. se possibile, quindi le sessioni notturne richiedono più sforzo per iniziare.
Domande frequenti
La dipendenza dai videogiochi è reale?
L'Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce il disturbo da gioco d'azzardo, in cui il gioco assume la priorità rispetto ad altri aspetti della vita e continua nonostante i danni che provoca. La maggior parte delle persone che giocano molto non ne soffre, ma molte vorrebbero comunque giocare di meno. Solo un medico può diagnosticarlo.
FocusMe è in grado di bloccare Steam, Epic o Battle.net?
Sì. Blocca il launcher e non potrai avviare nulla tramite esso, oppure blocca singoli giochi e mantieni il launcher aperto. Su Windows, una singola regola può riguardare l'intera cartella della libreria di Steam, inclusi i giochi che installerai in seguito.
Posso ancora giocare nei fine settimana?
Sì. Disegna le ore che vuoi riservare su un programma settimanale e lascia il resto libero. In alternativa, puoi impostare un budget di tempo settimanale sul tuo computer.
Funziona su una console per videogiochi?
No. FocusMe funziona su Windows, Mac, Linux, Android e iPhone. Non è compatibile con Xbox, PlayStation o Switch.
Posso usarlo per far giocare mio figlio?
Sì. Molti genitori usano FocusMe per impostare le ore di gioco sul computer dei figli. Una password o un'impostazione restrittiva garantiscono il rispetto del piano.
Quanti videogiochi sono troppi?
Non esiste una risposta univoca. Un test migliore è valutare se il gioco incide negativamente sul sonno, sul lavoro, sull'attività fisica e sulle relazioni sociali. In tal caso, un limite di poche ore a settimana potrebbe essere un buon punto di partenza.
Riconquistate le vostre serate.
Prova FocusMe gratuitamente per 14 giorni. Tutte le funzionalità, supporto completo, nessuna carta di credito richiesta.
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