研究越来越强调一件事--如今的学生 更分心 比上一代人都多。这种分心导致了时间的流失和生产率的大幅下降。.
无论你是在读高中，还是试图掌握大学课程，你的时间管理努力都有可能不如人意。为了改善这种情况，你必须更加注重自律，改变造成时间浪费的习惯。.
虽然这种改变在一开始可能看起来很困难，甚至是不可能的，但你很快就会发现它们会对你的生活产生积极的影响。.
排除干扰
从导言中可以看出，这一点毋庸置疑。分心会让你无法集中精力，应对最具挑战性的学习任务。即使你是一个优秀的学生，如果你不能集中精力完成手头最重要的任务，你的成绩也会受到影响。.
学生分心的大部分原因是 当代科技. .当你坐下来学习时，最好扔掉手机。否则，你会忍不住在 Instagram 上发布自拍照或查看 Snapchat。为了防止这种情况发生，至少在 2 小时内屏蔽电脑或安卓手机上的 Instagram、Snapchat、Facebook 或 WhatsApp，以保证学习时间不被打断。怎么做？你可以 免费试用 FocusMe。.
找到合适的学习场所也很重要。无论您是住在家里还是与室友同住一个宿舍，您都必须让其他人尊重您的个人时间。你需要一个安静的房间，在那里不会有人总是来来往往。如果在家里找不到这样的地方，去图书馆仍然是最安全的选择。当你第一次决定改变设置时，你就会发现这个地方有多大的不同。.
确定任务的优先次序
如果您想 作文, 如果你同时起草一份演示文稿和完成实验室工作，那么你很可能会在这三项任务中都惨遭失败。.
时间管理就是要巧妙利用可用时间。.
要知道，你不可能在今天完成所有的事情。因此，你应该优先处理最重要的任务或在最短时间内要完成的任务。分清主次是一种很好的平衡行为。你可能有一份很长的作业，但明天还没交；还有一份数学作业，你必须在几小时内提交。你应该优先考虑哪个？你应该选择任务的紧迫性还是重要性？
在大多数情况下，您需要同时关注这两方面。创建一个日历，帮助您跟踪到期的任务。您还应该或多或少准确了解处理每项任务所需的时间。根据这两个因素，您可以决定如何充分利用每天的可用时间。.
需要灵活性
我们都知道，事情并不总是按计划进行。.
虽然 有计划 但是，突然的变化可能会对你的计划造成破坏。在这种情况下，需要有一定的灵活性，以最适当的方式做出反应。.
好的日程安排是平衡的，总会留出一点时间以备不时之需。知道如何在旅途中改变自己的优先事项，这对于不慌不忙地处理所有任务、不把自己逼到睡眠不足的境地也很重要。.
大多数全日制学生每周必须投入大约 35 个小时用于学习活动。如果其中只有一小部分时间用于上课，那么其余时间就应分配给自主学习。正如您所看到的，有足够的弹性空间，可以安排最后一分钟的作业或突然宣布的家庭活动。.
最后要记住的是，有些任务需要的时间会比预计的多得多。即使您对自己的知识和技能很有信心，您也应该为每项任务多分配几个小时的时间。.
留出私人时间
照顾好自己的身心健康与高效率地完成作业同样重要。.
学生的时间管理应考虑到一点个人时间。充足的睡眠、锻炼身体、与朋友聚会以及健康饮食都很重要。这些活动将保持你的精力充沛，提高你专注于学习任务的能力。.
即使你不想做，也应该养成每周锻炼几次的习惯。运动并不一定要隔天去健身房锻炼一个小时。你可以在公园里愉快地散步，也可以和朋友一起去练瑜珈、上舞蹈课或去游泳池游泳。保持运动可以强身健体，增强体质。 认知能力. .这意味着，经常锻炼能让人变得更聪明，还能减少做作业或撰写论文所需的时间。.
不要低估社交、外出和放松心情的重要性。如果花太多时间在学习上，迟早会失去动力。多出去走走，注意身体健康，这是个更好的主意。一旦回到课堂上，你会感觉更有活力，更有能力处理复杂的任务。.
好的日程安排就是要找到工作与生活的平衡点。良好的时间管理基于个人意识、对任务的熟悉程度以及在一定时间内处理这些任务的能力。在审视自己的学习时间安排时要切合实际。有时，为了确保有效管理任务，你可能不得不牺牲一些有趣的活动。不过，当你完成相应的项目后，你就可以自由地做自己最喜欢的事情了。这是对有效分配时间的另一种激励。.
简介
劳拉-巴克勒（Laura Buckler）以自由撰稿人的身份撰写文章，帮助读者从不同角度看待生活。关注她 推特 以获得一些鼓舞人心的激励，这已成为她的标志性风格。.
谢谢你，劳拉-巴克勒。文章虽短，但很不错。.
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多好的文章啊，谢谢你，劳拉
感谢劳拉的文章，对我帮助很大
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很好的事实，谢谢
说得好，谢谢劳拉
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