Juega cuando quieras, no cada vez que te aburras.
“Una partida más” se convierte fácilmente en jugar hasta las 2 de la madrugada. FocusMe bloquea o limita los juegos en tu ordenador y teléfono, así que la decisión se toma antes de que surja la tentación.
Funciona en Windows, macOS, Linux, Android e iOS. No se requiere tarjeta de crédito.
¿Te suena familiar?
- Te sientas a jugar una partida y levantas la vista tres horas después.
- El trabajo, el estudio o el sueño siempre pierden terreno ante la idea de "solo uno más".
- Desinstalaste un juego y luego lo volviste a instalar la misma semana.
- Te prometiste a ti mismo que solo trabajarías los fines de semana, y hoy es martes.
Si algo de esto te suena familiar, la fuerza de voluntad no es el problema. El juego está diseñado para mantenerte jugando, y siempre está a un clic de distancia. FocusMe te ofrece esa posibilidad.
Señales de que los videojuegos han dejado de ser un hábito.
La mayoría de las personas que juegan videojuegos lo hacen por diversión, y eso está bien. Vale la pena analizarlo más de cerca si te identificas con varias de estas afirmaciones:
- Casi todos los días juegas durante mucho más tiempo del previsto.
- Cuando no estás jugando, piensas en videojuegos y no te ilusiona casi nada más.
- Te sientes irritable o inquieto cuando no puedes jugar.
- Has intentado reducir gastos, pero no ha durado.
- El sueño, el trabajo, los estudios o las relaciones personales se ven afectados por ello.
- Ocultas a la gente cercana a ti cuánto juegas.
- Juegas para escapar del estrés o del mal humor, y después te sientes peor.
La Organización Mundial de la Salud incluye el trastorno por videojuegos en su clasificación internacional de enfermedades, por lo que se le da la importancia que merece. Sin embargo, solo un médico puede diagnosticarlo. Si los videojuegos están afectando tu salud, tu trabajo o tus relaciones, hablar con tu médico de cabecera o especialista es un buen primer paso.
Por qué es tan difícil detenerlo
Los juegos modernos están diseñados para que sigas jugando. Las recompensas diarias por iniciar sesión, los pases de batalla y los eventos por tiempo limitado hacen que dejar de jugar se sienta como perder algo. Las clasificaciones y las temporadas te dan una meta que siempre está fuera de tu alcance. Las cajas de botín y los objetos aleatorios te recompensan en momentos impredecibles, y eso es precisamente lo que hace que sea difícil abandonarlos.
Las partidas tampoco tienen un final natural. Cada una es corta, la siguiente está a un clic de distancia y tus amigos siguen conectados. Tu fuerza de voluntad se enfrenta a un equipo de diseñadores cuyo trabajo es mantenerte jugando. Cambiar el entorno suele ser más fácil que luchar contra eso en el momento.
Cómo ayuda FocusMe
Bloquear juegos por completo Durante el trabajo, el estudio o las noches de clase. Bloquea Steam y todos los juegos se bloquearán, o bloquea solo los juegos y mantén el cliente de Steam para el chat. Cómo bloquear juegos de Steam.
Establécete un presupuesto para videojuegos. En tu ordenador, un límite de tiempo te permite, por ejemplo, 4 horas a la semana, y luego bloquea los juegos hasta que se reinicie la semana. Contabiliza el tiempo real de juego, no el tiempo cronometrado.
Hacer que “un partido más” sea más difícil. El límite de sesiones establece un límite en la cantidad de sesiones de juego que puedes tener al día, con un tiempo de espera entre cada una.
Plan prefabricado. En Windows, importa el plan oficial de Block Games desde la Biblioteca de planes y empieza en un minuto.
También juegos para móviles. FocusMe para Android y iPhone bloquea o limita las aplicaciones de juegos según un horario que tú establezcas.
Es difícil hacer trampa. Elige el nivel de rigurosidad de cada plan, desde unos pocos caracteres para detenerte hasta que se acabe el tiempo. En tu ordenador, añade un compañero de apoyo si quieres que otra persona apruebe la parada.
Observa el cambio. La vista de Actividad muestra cuánto tiempo se dedica a cada aplicación, para que puedas ver cómo disminuyen tus horas de juego.
Comience en tres pasos
Descarga FocusMe y comienza tu prueba gratuita.
Importa el plan de Block Games o elige tus propios juegos y lanzadores.
Establece cuándo se permite jugar, elige el nivel de restricción y comienza el plan.
Consejos que ayudan junto con FocusMe
- Decide con antelación tus horas de juego., Cuando no estás en medio de un partido, un plan hecho al mediodía es más efectivo que una decisión tomada a medianoche.
- Haz una pausa en un lugar natural., como el final de un partido, en lugar de cuando "sientes que has terminado". Rara vez lo harás.
- Desactiva las notificaciones del juego en tu teléfono y en los lanzadores, para que los eventos y las recompensas no te hagan volver a entrar.
- Reemplaza el tiempo, no solo lo elimines. Planifica algo para las horas que tengas libres: hacer ejercicio, practicar un pasatiempo, ver a amigos en persona.
- Díselo a un amigo o pareja. lo que buscas. Mejor aún, conviértelos en tu compañero de responsabilidad en FocusMe en tu computadora.
- Mantén la consola o el ordenador de juegos fuera del dormitorio. Si puedes, para que las sesiones nocturnas requieran más esfuerzo para comenzar.
Preguntas frecuentes
¿Existe realmente la adicción a los videojuegos?
La Organización Mundial de la Salud reconoce el trastorno por videojuegos, en el que los videojuegos se convierten en una prioridad sobre otros aspectos de la vida y se continúa jugando a pesar del daño que causan. La mayoría de las personas que juegan mucho no lo padecen, pero muchas desearían jugar menos. Solo un médico puede diagnosticarlo.
¿Puede FocusMe bloquear Steam, Epic o Battle.net?
Sí. Bloquea el lanzador para que no se pueda iniciar ningún juego a través de él, o bloquea juegos individuales y deja el lanzador abierto. En Windows, una sola regla puede abarcar toda la carpeta de tu biblioteca de Steam, incluyendo los juegos que instales posteriormente.
¿Puedo seguir jugando los fines de semana?
Sí. Reserva las horas que quieras en tu horario semanal y deja el resto libres. También puedes establecer un presupuesto de tiempo semanal en tu ordenador.
¿Funciona en una consola de videojuegos?
No. FocusMe funciona en Windows, Mac, Linux, Android e iPhone. No puede conectarse a una Xbox, PlayStation o Switch.
¿Puedo usarlo para los juegos de mi hijo?
Sí. Muchos padres usan FocusMe para establecer horarios de juego en la computadora de sus hijos. Una contraseña o una configuración estricta garantizan que el plan se mantenga.
¿Cuántos videojuegos son demasiados?
No existe una cifra única. Una mejor forma de evaluarlo es si los videojuegos interfieren con el sueño, el trabajo, el ejercicio y la vida social. Si es así, un presupuesto de unas pocas horas a la semana es un buen punto de partida.
Recupera tus noches.
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