Alternativas para la interrupción abrupta del tratamiento: Comparación de 5 bloqueadores (2026)

Cold Turkey es una buena opción para bloquear un ordenador Windows o Mac, con un único pago. La gente busca otras alternativas cuando necesita cobertura para el teléfono, un ordenador Linux, una agenda automática o planes que se sincronicen entre dispositivos. Aquí tienes cinco alternativas, sus ventajas y sus inconvenientes.

Los precios y las plataformas se verificaron en el sitio web de cada proveedor el 14 de octubre de 2026.

¿Por qué la gente busca una alternativa?

  • Solo para Windows y Mac. No existe Cold Turkey para Android, iPhone ni Linux, y no hay sincronización entre ordenadores.
  • La programación y el bloqueo de aplicaciones son funciones Pro. La versión gratuita bloquea sitios web con bloqueos temporales; para programar, bloquear aplicaciones, pausas y permisos se requiere la compra única de la versión Pro.
  • Un único mecanismo de bloqueo. Los bloqueos de Cold Turkey son robustos, pero solo hay una forma de bloquear un bloque; no hay un compañero que rinda cuentas, ni un rigor gradual, ni una ruta de emergencia aprobada por otra persona.

La lista de preseleccionados

FocusMe

  • Windows
  • Impermeable
  • Linux
  • Android
  • iPhone

Un bloqueador de sitios web y aplicaciones para Windows, Mac y Linux, con aplicaciones para Android e iPhone que se sincronizan con él.

Precio
17,95 TP4T al mes, 119,40 TP4T al año o 449 TP4T una sola vez; prueba gratuita de 14 días, sin tarjeta. Una licencia cubre 5 ordenadores y 2 dispositivos móviles.
Lo mejor para
Cualquier persona que necesite los mismos planes en un ordenador y un teléfono, horarios que se gestionen automáticamente y un nivel de exigencia que pueda aumentar con el tiempo.
El problema
Se requiere una suscripción, a menos que se compre la versión de por vida, y ofrece más opciones de configuración que Cold Turkey, por lo que el primer plan tarda unos minutos más.

Libertad

  • Windows
  • Impermeable
  • Linux
  • Android
  • iPhone
  • Chromebook

Un bloqueador de suscripciones para Mac, Windows, iOS, Android y Chromebook que bloquea sitios web y aplicaciones en las sesiones que inicies o programes.

Precio
$8.99 al mes, $3.33 al mes con facturación anual, o $99.50 una sola vez (en oferta desde $199 al marcar); una prueba gratuita de 7 días en el plan anual.
Lo mejor para
Usuarios de diversas plataformas que desean sesiones programadas sencillas y un modo bloqueado.
El problema
El escritorio Linux no está incluido, y el modo bloqueado es el único nivel de protección: no hay ninguna prueba de escritura, espera ni aprobación del socio entre "activado" y "desactivado".

Autocontrol

  • Windows
  • Impermeable
  • Linux
  • Android
  • iPhone

Una aplicación gratuita de código abierto para Mac que bloquea una lista de sitios web durante un tiempo determinado, sin posibilidad de detener el temporizador antes de tiempo.

Precio
Gratis.
Lo mejor para
Usuarios de Mac que desean una cosa que se haga bien: bloquear estos sitios durante las próximas tres horas, sin excepciones.
El problema
Solo funciona en sitios web, no en aplicaciones, no se permite programar horarios ni usar el teléfono, y el temporizador no se puede extender ni editar una vez que está en funcionamiento.

LeechBlock NG

  • Windows
  • Impermeable
  • Linux
  • Android
  • iPhone
  • Firefox
  • Cromo
  • Borde

Una extensión gratuita para los navegadores Firefox, Chrome y Edge que bloquea o limita el acceso a ciertos sitios web según la hora del día, con una opción de bloqueo.

Precio
Gratis.
Lo mejor para
Personas que solo necesitan que el navegador esté cubierto y prefieren reglas de tiempo detalladas.
El problema
Reside en un navegador, por lo que cualquier otro navegador o el teléfono queda fuera de él, y la extensión se puede desactivar desde la configuración del propio navegador.

Ópalo

  • Windows
  • Impermeable
  • Linux
  • Android
  • iPhone

Una aplicación para controlar el tiempo de pantalla, disponible para iPhone, Android y Mac, con bloques de tiempo programables, límites de aplicaciones y una puntuación de concentración.

Precio
Gratis por una regla; Pro $19.99 al mes, $99.99 al año o $399 una sola vez.
Lo mejor para
Usuarios que priorizan el teléfono y desean una aplicación pulida con seguimiento de hábitos.
El problema
No se admiten Windows ni Linux; la versión gratuita es una de las reglas, y el bloqueo de escritorio solo se aplica a Mac.

De un vistazo

HerramientaPlataformasPrecioLo mejor para
FocusMe Windows, Mac, Linux, Android, iPhone $17,95 al mes, $119,40 al año o $449 una sola vez. Cualquier persona que necesite los mismos planes en un ordenador y un teléfono, horarios que se gestionen automáticamente y un nivel de exigencia que pueda aumentar con el tiempo.
Libertad Windows, Mac, iPhone, Android, Chromebook $8.99 al mes, $3.33 al mes con facturación anual, o $99.50 una sola vez (en oferta desde $199 al consultar). Usuarios de diversas plataformas que desean sesiones programadas sencillas y un modo bloqueado.
Autocontrol Impermeable Gratis. Usuarios de Mac que desean una cosa que se haga bien: bloquear estos sitios durante las próximas tres horas, sin excepciones.
LeechBlock NG Firefox, Chrome, Edge Gratis. Personas que solo necesitan que el navegador esté cubierto y prefieren reglas de tiempo detalladas.
Ópalo iPhone, Android, Mac Gratis por una regla Usuarios que priorizan el teléfono y desean una aplicación pulida con seguimiento de hábitos.

¿Cuál?

Si el modelo de Cold Turkey de un ordenador y un pago es la única opción que te conviene, quédate con él; cumple su función a la perfección. Si necesitas un teléfono, un ordenador Linux o planes sincronizados, FocusMe es la alternativa más parecida: el mismo bloqueo eficaz, con horarios, cuatro niveles de severidad y un compañero de responsabilidad, disponible en todas tus plataformas. SelfControl es gratuito y solo para Mac; LeechBlock NG es gratuito y solo para navegador.

Preguntas frecuentes

¿Existe alguna alternativa gratuita para dejar de fumar de golpe?

SelfControl (Mac) y LeechBlock NG (navegadores) son gratuitos. FocusMe ofrece una prueba gratuita de 14 días de todos sus productos; las aplicaciones móviles se pueden descargar gratis.

¿Qué alternativa funciona en Linux?

FocusMe está disponible en distribuciones basadas en Debian, como Ubuntu y Mint. Ninguna de las demás tiene una aplicación para Linux.

¿Qué alternativa sincroniza un ordenador con un teléfono?

FocusMe y Freedom sincronizan planes o sesiones entre dispositivos. Cold Turkey, SelfControl y LeechBlock no lo hacen.

¿Puedo pagar una sola vez en lugar de suscribirme?

FocusMe tiene una licencia de por vida y Freedom un plan para siempre. Cold Turkey Pro es una compra única.

Prueba FocusMe gratis durante 14 días.

Sin tarjeta. Compatible con Windows, Mac, Linux, Android y iPhone. Garantía de devolución de dinero de 60 días.

Comienza tu prueba gratuita

Comparar FocusMe vs. Cold Turkey, característica por característica