Cómo equilibrar el trabajo a distancia y el tiempo frente a la pantalla sin agotarse
El trabajo a distancia se ha convertido en una parte normal de la vida de muchas personas. Aunque nos da flexibilidad, también conlleva un reto oculto: demasiado tiempo frente a la pantalla y fatiga digital. Largas horas delante de ordenadores portátiles, teléfonos o tabletas pueden acarrear rápidamente problemas si no tenemos cuidado. ¿Cuál es el resultado? [...]
Fatiga de decisión: Cómo superar un importante inhibidor de la productividad
¿Se siente abrumado por la cantidad de decisiones que tiene que tomar cada día? Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a superar la fatiga de las decisiones.
La Matriz Eisenhower: Un marco de gestión del tiempo para centrarse en lo que de verdad importa
Tabla de contenidos Te levantas con un plan para realizar un trabajo importante, pero al final del día sientes que te has limitado a apagar fuegos. Los correos electrónicos inesperados, uno tras otro, los mensajes de Slack, las reuniones sorpresa y las peticiones apresuradas minan tu energía. ¿El proyecto importante en el que realmente querías avanzar? [...]
El sencillo sistema de autodisciplina en 9 pasos para cambiar para siempre
Índice de contenidos En un artículo anterior, escribí sobre el “arte perdido” de la autodisciplina y algunas ideas clave sobre por qué merece la pena redescubrirlo en una sociedad en la que el ocio se ha convertido en la norma... Concretamente, hablamos de investigaciones que demuestran que las personas disciplinadas son en realidad MÁS felices en lugar de menos, y de cómo tiendes a ser más [...].
El arte perdido de la autodisciplina (cómo redescubrirlo para transformar tu vida)
Índice En muchos sentidos, la falta de autodisciplina siempre ha sido una lucha para nosotros los humanos. El hecho de que la pereza fuera uno de los 7 pecados capitales demuestra desde cuándo hemos reconocido la naturaleza destructiva de la incapacidad de hacer las cosas que sabemos que son mejores para nosotros. Muchos antiguos [...]
¿Hackear el aburrimiento para hacer más cosas?
Índice Abrace el silencio y aproveche la curiosidad natural del cerebro y su hambre de crecimiento. De todos los avances tecnológicos que han cambiado el camino evolutivo y espiritual del hombre, quizá ninguno sea tan significativo como la eliminación del aburrimiento de nuestras vidas. La mayoría de la gente no piensa en ello así, pero ¿no es [...]
Fijación de objetivos 2023: ¿Es un gran error saltarse los propósitos de Año Nuevo?
En las reuniones en línea no todo son arco iris y mariposas. Suelen ser aburridas si no se organizan con eficacia. Dicho esto, compartimos contigo los diez pasos para organizar una reunión virtual eficaz.
Los mejores alimentos cerebrales para la concentración, la memoria y la salud mental
Tabla de contenidos El cerebro es el órgano más importante del cuerpo, pero a menudo olvidamos tenerlo en cuenta a la hora de planificar nuestra dieta. Resulta que hay algunos alimentos increíbles para el cerebro que te ayudarán a darle a tu cerebro todo lo que necesita para funcionar sin problemas.
3 métodos para superar definitivamente la adicción al juego
Índice El concepto de adicción al juego está empezando a calar en la conciencia general. Sin embargo, para los millones de personas que la sufren a diario, la lucha siempre ha sido muy real. Comprender la adicción a los juegos Antes de poder superar una adicción o un patrón de comportamiento poco saludable, es crucial que primero reconozcas a qué te enfrentas [...]
Estrategias para fomentar la conciliación de la vida laboral y familiar en su empresa
Una guía para promover un equilibrio saludable entre trabajo y vida privada dentro de su equipo. Esto le reportará una serie de beneficios.
